캔참치 볶음밥 [반찬 없을 때 뚝딱 만들어 먹기 좋아요!]

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하이유니별

캔참치 볶음밥 [반찬 없을 때 뚝딱 만들어 먹기 좋아요!]

채소 듬뿍 넣은 볶음밥은 반찬 없을 때 뚝딱 만들어 먹기 좋은 메뉴죠. 저와 남편뿐 아니라 6살짜리 딸내미도 잘 먹어서 이것 저것 반찬하기 귀찮을 때 자주 만들어 먹는 메뉴가 바로 볶음밥이에요. 아마 많은 주부님들도 그러실 것 같네요. 오늘은 집에 1개쯤은 꼭 있는 캔참치를 활용해서 볶음밥을 만들어 봤어요. 역시나 남편도 딸도 잘 먹네요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

캔참치
1/2개 구매
피망
1/2개 구매
양파
1/2개 구매
빨간 파프리카
1/2개 구매
밥
1공기 구매
굴소스
2스푼 구매
소금
2꼬집 구매
후추
2꼬집 구매

노하우

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 소금 조리법

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피망, 양파, 빨간 파프리카를 잘게 다져 주세요.

캔참치의 기름기를 쪽~ 빼고 준비해 주시고요.

기름 두른 후라이팬에 피망, 양파, 파프리카, 스위트콘, 기름기 뺀 캔참치를 넣고 볶아 주세요.

채소의 숨이 죽으면 밥, 굴소스 2스푼, 소금 약간, 후추 약간을 넣고 골고루 섞으며 볶아 주시면 간편하게 캔참치볶음밥이 완성돼요.

볶음밥에 계란후라이는 필수죠? 계란 노른자 톡 터트리면 흘러내린 노른자가 소스처럼 되잖아요. 한층 더 촉촉한 볶음밥을 먹을 수 있어서 좋아요. 고소한 맛도 더해져서 좋고요. 알록달록 채소와 기름기 뺀 캔참치의 조합이 괜찮네요. 스위트콘의 톡톡 터지는 식감도 재미있어요. 반찬 없을 때 간단하게 만들어서 먹을 수 있는 캔참치 볶음밥! 한번쯤 만들어 드셔도 좋겠죠?

: 캔참치의 기름기는 꼭 제거하고 볶아주세요. 볶음밥을 할 때에는 기름을 제법 많이 쓰게 되잖아요? 그런데 캔참치의 기름까지 더해지면 너무 느끼해질 수 있으니까, 캔참치의 기름기는 꼭 짜서 함께 볶아주세요.

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등록일 : 2021-12-06 수정일 : 2021-12-06

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레시피 작성자About the writer

하이유니별

건강하고 맛있는 집밥 레시피와 다이어트 레시피를 소개할게요.^^

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#캔참치볶음밥 #참치볶음밥 #볶음밥 #한그릇요리 #볶음밥요리

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