쪽파참치김밥:쪽파가 들어가 별미!!저탄고지다이어트김밥

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쪽파참치김밥:쪽파가 들어가 별미!!저탄고지다이어트김밥

쪽파와 참치를 함께 넣어 만든 다이어트김밥

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[밥양념]

노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 매실액 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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밥을 지어 양념한다.

다이어트용일시 밥 양념은 따로 하지 않아도 돼요.

단무지는 씻어 매실액에 버무린다.

참치는 기름 쪽 빼고 마요네즈에 버무린다.

다이어트용일시 마요네즈에 버무리지 않고 참치만 넣어주기도해요.

쪽파는 다듬어 씻 후 물기를 빼둔다.

김밥김 거친면을 위로 하고 밥을 얇게 펼치고 깻잎을 얹는다.

밥을 세 숟가락만큼 넣어줘요.

참치와 쪽파 등을 넣고 말아준다.

양배추샐러드가 조금 남아있어서 넣어줬어요.

먹기좋은 크기로 자른다.

쪽파김밥 관련 상품

등록일 : 2021-11-05 수정일 : 2021-11-05

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#쪽파참치김밥 #쪽파 #참치 #김밥 #참치캔 #집밥 #도시락메뉴 #저탄고지 #다이어트 #초간단

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