실한천 또띠아

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밀양한천

실한천 또띠아

간편한 한끼식사로도, 영양간식으로도 좋은 또띠아 레시피를 소개해요. 또띠아는 멕시코 음식으로, 옥수수로 만든 얇은 전병을 뜻해요. 또띠아는 그냥 먹어도 참 맛있지만 다양한 재료를 채워 먹으면 맛도, 영양적 측면에서도 더욱 좋답니다. 오늘 레시피에서는 베이컨,달걀,양파를 넣어 풍부한 맛을 내주고 실한천을 더해 포만감과 식이섬유를 더해주었어요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[간장양념 재료]

설탕
1/2큰술 구매
간장
1큰술 구매
참기름
1/2작은술 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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준비 재료

실한천은 물에 불려준 뒤, 물기를 빼주세요

실한천을 물에 불려주시면 부드럽게 변합니다. 뜨거운 물에 불리면 녹을 수 있으니 냉수나 미지근한 물에 불려주세요.

실한천에 간장양념으로 밑간해주세요

양파를 채썰어주세요

채썬 양파에 간장양념 밑간한 뒤 익혀주세요

계란 지단을 만들어주세요

베이컨을 구워주세요

또띠아를 팬에 구워주세요

또디아에 머스타드 소스를 발라주세요

또띠아 위에 다듬어준 재료와 실한천을 올려주세요

또띠아를 말아준 뒤, 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성~

또띠아 관련 상품

등록일 : 2021-08-30 수정일 : 2021-08-30

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레시피 작성자About the writer

한천요리 전문가 밀양한천

제품: 실한천(100g)

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#또띠아 #또르띠아 #실한천 #브리또 #한천 #밀양한천 #간식 #멕시코 #샌드위치

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