다이어트반찬 미니양배추요리/방울양배추볶음

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

18,739

상품목록

쿡따라

다이어트반찬 미니양배추요리/방울양배추볶음

크기는 작아도 맛과 영양이 꽉찬 건강 반찬 방울양배추볶음입니다
방울토마토와 같이 볶았더니 색도 예쁘고 맛도 서로 잘 어울리더라구요~

3인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

방울양배추
10개 구매
방울토마토
10개 구매
참기름
1스푼 구매
깨소금
0.5스푼 구매
식용유
약간 구매
후추
약간 구매

[양념]

간장
0.5스푼 구매
굴소스
1스푼 구매
다진마늘
0.5스푼 구매
황설탕
0.5스푼 구매
올리고당
1스푼 구매
맛술
2스푼 구매
식초
2티스푼 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 황설탕 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료 준비해 주세요~

방울양배추와 방울토마토는
한입에 먹기 좋게 반으로 썰어 주세요~

팬에 식용유 두르고 다진마늘 넣고 볶다가
마늘향이 올라오면 적힌 분량의 간장, 굴소스,
황설탕, 올리고당, 맛술, 식초를 넣어 주세요~

양념을 바글바글 끓여 주세요~

양념이 끓으면 방울양배추 넣어 주세요~

방울양배추가 익도록 1~2분만 볶아 주세요~

아삭한 식감 좋아해 짧게 볶았는데
푹 무르게 익은 거 좋아하시면 오래 볶아
취향껏 만들어 보세요~

방울양배추 넣고 몇번 뒤적거리며 볶아 주세요~

방울토마토는 생으로 먹을 수 있어
간만 살짝 배이도록 30초만 짧게 볶아 주시구요~

마지막에 불끄고 후추와 깨소금 넣어 주세요~

참기름 약간 둘러 한번
뒤적거려 주면 방울양배추볶음 완성~

: 방울토마토 없으면 안 넣어도 됩니다

방울양배추볶음 관련 상품

등록일 : 2021-04-14 수정일 : 2021-04-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리의 재구성

sns

sns

sns

요리 후기 4

최찌뽕 2022-01-29 16:26:10

스테이크랑 곁들어서 먹었는데 진짜 맛있었어요. 3인분이 뭔가요 금방 다 먹어치웠어요>_<

쉐프의 한마디2022-02-01 17:15:33

스테이크 가니쉬로 드셔도 완전 괜찬지요ㅋ 은근 중독성 있지요ㅋ 감사합니다^^*

hahaha 2021-11-02 04:46:36

밥위에 올려서 덮밥처럼 먹엇는데 진짜 너무 맛있었어요ㅜㅜ 감사합니당!

쉐프의 한마디2021-11-02 11:12:12

덮밥처럼 드셔도 맛이 괜찬지요ㅎㅎ 감사합니다^^*

okra 2024-11-11 02:05:10

건강에 좋은 미니양배추를 활용한 최고의 레시피!!

쉐프의 한마디2024-11-12 17:25:47

감사합니다ㅎㅎ

댓글 0

#방울양배추볶음 #미니양배추볶음 #간단반찬 #브뤼셀볶음 #방울양배추 #건강반찬 #미니양배추 #밑반찬 #아침반찬 #한식반찬

피자 맛보장 레시피

1

감자피자만들기 감자로 즐기는 맛있고 건강한 피자

소은맘

5.0(13)
2

옥수수피자 - 초간단 맥주안주

시크제이맘

4.7(12)
3

밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피

뽀유TV

5.0(10)
4

이건 비주얼도 맛도 비교 불가!! 옥수수피자

만개의레시피

4.9(9)

돈까스덮밥 맛보장 레시피

1

백종원 돈가스덮밥. 양파듬뿍올려 먹는 가츠동.

롱만이

4.9(212)
2

돈까스덮밥 , 집밥 백선생 가츠동 혼밥메뉴로 제격 !!

엘린84

4.9(34)
3

백종원 돈까스덮밥, 가츠동 만들기

이웃사슴

5.0(26)
4

돈까스덮밥(가츠동) 만들기

서현마미

4.8(24)

불고기 맛보장 레시피

1

10분 완성 꿀레시피] 마늘 불고기 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(144)
2

15분이면 불고기가 딱!?초간단 불고기★

만개의레시피

4.9(81)
3

불고기 만들기, 단짠의 매력

타뇨의 돌프와 걷는시간

5.0(43)
4

윤식당 불고기소스,불고기요리3종

눈꽃식탁

5.0(40)

버섯 맛보장 레시피

1

버섯요리/조금 색다르게 만들어 먹는 버섯 깐풍

밥수이

4.9(67)
2

새송이버섯요리

시크제이맘

4.9(29)
3

팽이버섯요리, 난 이거 넣고 더 든든하게 먹지~

엘린84

5.0(13)
4

매콤한 팽이버섯 요리 밑반찬

구름달빛

4.7(11)

진미채볶음 맛보장 레시피

1

【초간단】국민반찬 진미채 볶음 만들기~

조밍키

5.0(912)
2

진미채 볶음, 짭쪼름 달달 간장소스, 초간단 밑반찬

김쭈

4.9(352)
3

오징어진미채볶음

한결이

4.9(226)
4

진미채 간장볶음 달콤짭쪼름 황금레시피

혀니ㅋ

4.9(161)

스팸무스비 맛보장 레시피

1

스팸무스비 -간단김밥

시크제이맘

4.9(96)
2

스팸무스비로 간단한 아침식사

카리스마정민

4.7(13)
3

스팸무스비 맛있다! 예쁘다! 간단하다!

만개의레시피

4.7(11)
4

스팸 무스비

한결이

4.9(8)

간장떡볶이 맛보장 레시피

1

소시지 간장떡볶이 - 떡국떡 간장 떡볶이

시크제이맘

4.9(196)
2

아이 간장 떡볶이

시크제이맘

4.9(153)
3

10분만에 뚝딱~ 간장기름떡볶이 웅떡웅떡

꽃청춘이주부

4.9(97)
4

간장떡복이 - 간장떡볶이 만드는 법

시크제이맘

4.9(88)

샐러드 맛보장 레시피

1

오이크래미연겨자샐러드! 여름철 먹기 딱~좋아요

춤추는곰

5.0(77)
2

가지말이 샐러드 만들기

세미짱

4.9(61)
3

맛살요리 맛살샐러드 식감 좋쥐

혀니ㅋ

4.9(35)
4

더워서 아삭한 맛이 필요할땐 ? 오이크래미샐러드 ★

만개의레시피

4.9(29)

볶음우동 맛보장 레시피

1

청양고추를 넣어서 매콤한 볶음우동, 쉽게 만들기

SUNAAA

4.9(82)
2

해물볶음우동 만들어봤어요.

바겨사

4.9(60)
3

자투리채소를 이용한 백종원 볶음우동 ( 야끼우동)레시피

gojasmin

4.8(46)
4

해물볶음우동

도마와칼이쓰마

4.9(34)

감자탕 맛보장 레시피

1

백종원 감자탕 레시피, 생각보다 너무 쉽고 맛있어요

엘린84

4.7(287)
2

시간이 요리해주는 감자탕!

치타숑

4.9(286)
3

감자탕, 알배추를 넣은 감자탕

김쭈

5.0(25)
4

맛집도 부럽지 않은 집에서 끓이는 감자탕

윤

4.9(24)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.