초간단 건강식 또띠아 샌드위치 만들기

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힐링소소

초간단 건강식 또띠아 샌드위치 만들기

집에서 초스피드로 해먹을 수 있는 간식 또는 식사 대용으로도 가능한 건강식 또띠아 샌드위치를 만들어 볼게요 집에 있는 야채나 과일을 넣어서 내 입맛대로 만들 수 있는데요 제 레시피 데로 하시면 이국적인 맛도 즐길 수 있어서 좀 특별한 샌드위치를 원하실 때 추천해 드려요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

조리순서Steps

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또띠아를 팬에 앞뒤로 살짝 구워주세요 구워주시면 더 고소한 맛을 느끼실 수 있어요

또띠아 위에 크림치즈나 어니언 드레싱을 발라주세요 저는 야채 위주로 넣은 샌드위치라 상큼한 어니언 드레싱을 발랐어요

루꼴라와 고수 양파를 잘게 다져서 올려주세요 고수를 못 드시는 분은 양상추를 대신하셔도 되지만 이국적인 맛은 고수로 이루어진다는 사실 ㅋㅋ

그 위에 킹크랩 맛살, 토마토, 아보카도, 하몽을 차곡차곡 올려주세요 너무 욕심껏 올리면 또띠아가 말리지 않을 수 있으니 주의 해주세요

돌돌 말아주시면 또띠아샌드위치 ^^♡♡

또띠아샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-03-04 수정일 : 2021-03-05

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소소한 집밥하는 힐링소소 입니다

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#또띠아샌드위치 #초스피드요리 #초간단샌드위치 #건강식샌드위치 #다이어트

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