Name: [친환경자연쿡] 당근라페통밀샌드위치
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통밀식빵 2장; 당근 라페 적당량; 로메인 6-7장; 토마토 1/2개; 삶은계란 1개; 허니머스타드 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,069

미니조미RYO

[친환경자연쿡] 당근라페통밀샌드위치

당근라페를 이용한 통밀샌드위치를 만들어봤어요. 간단하게 브런치로 먹기 좋은 통밀샌드위치 함께 만들어봐요^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

토마토, 로메인을 칼슘파우더로 깨끗하게 씻어줍니다.
토마토를 너무 굵지 않게 슬라이스 해줍니다.

깨끗히 씻은 로메인을 반으로 잘라줍니다.

삶은계란을 너무 굵지않게 슬라이스 합니다.

제가 쓰는 유기농허니머스타드인데요. 첨가물이 들어있지 않더라고요!
식빵 양쪽에 허니머스타드를 발라줍니다.

슬라이스한 토마토를 그 위에 올려줍니다.

토마토 위에 로메인을 각각 올려줍니다.

삶은 계란 슬라이스한 것을 올려줍니다.

만들어놓은 당근라페를 올려줍니다.
-당근라페 만드는 방법은 제 홈에 있으니 확인해주세요^^

당근라페를 만들기 어려우신 분들은 당근을 채썰어 팬에 올리브유를 두른 후 살짝 익을정도로 볶아주어(죽염간 해주세요.) 당근 볶음으로 만들어서 사용해도 좋을 것 같습니다.

빵을 덮어 반으로 잘라주면 맛있고 건강한 당근라페 샌드위치가 완성됩니다.

당근라페통밀샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-01-19 수정일 : 2021-06-24

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

미니조미RYO

❤️

#당근샌드위치 #당근라페샌드위치 #당근요리 #건강간식 #암환자간식 #당뇨간식 #다이어트간식

두부부침 맛보장 레시피

1

계란없이 두부부침 후다닥 10분요리^^

닥터생과일주스

4.8(25)
2

카레향이 가득~ 카레두부부침 만들기

진니찡

5.0(23)
3

들기름 냄새 폴폴 두부부침만들기

캔캔맘

4.8(16)
4

두부카레부침 뚝딱 만드는 우리집반찬

요리쿡조리쿡

4.9(10)

부추무침 맛보장 레시피

1

부추무침

러블리미쉘

4.9(179)
2

부추무침 부추겉절이 만들기! 오리고기와 궁합이 딱!♥

츄츄맘

4.9(69)
3

백종원 부추무침 만드는법

요리하는아내

4.9(61)
4

부추무침, 매콤 새콤 달콤 부추무침, 부추무침 황금레시피

김쭈

5.0(34)

또띠아 맛보장 레시피

1

자취요리<닭가슴살또띠아>

초코콩

4.8(19)
2

백종원 또띠아 따라잡기~^^

쉬즈블루

4.9(12)
3

단짠단짠 초간단 맥주안주! '갈릭베이컨 또띠아'레시피

뽀유TV

5.0(12)
4

<노오븐> 바삭바삭 달콤한 간식 바나나 또띠아 만들기

따봉이kitchen

5.0(9)

카레덮밥 맛보장 레시피

1

술술 부드럽게 넘어가는 우유 계란 카레 덮밥

냠냠간단요리

5.0(27)
2

구운계란카레덮밥 만들기, 반찬하기 싫은 날 가볍게 만들어 먹기 좋은 계란요리 -

뽕림이

5.0(19)
3

다이어트 식단으로도 좋은 담백한 덮밥! 두부카레덮밥

yejib1112

4.9(18)
4

고구마 카레덮밥 만드는 법, 맛있고 달달한 고구마 카레 밥

hancy002

5.0(12)

두루치기 맛보장 레시피

1

쫄깃 매콤한 백종원 느타리 두루치기

열려라쿡

5.0(59)
2

[아빠투툼레시피]채소듬뿍 넣은 앞다리살 두루치기~ 술안주겸 밥도둑

아빠투툼

4.9(26)
3

돼지목살 김치 두루치기 황금레시피

꽃마리♡

4.9(10)
4

집밥 백선생3 백종원 대패두루치기 만들기

눈꽃식탁

4.9(9)

돼지등뼈찜 맛보장 레시피

1

매콤 달콤한 돼지 등뼈찜 만드는 법

백합엄마

5.0(62)
2

간장양념의 돼지등뼈찜

하늘향

4.6(21)
3

매콤,달콤,짭쪼롬 돼지등뼈찜

뽀뚱

4.9(20)
4

비싼 소갈비 대신 돼지등뼈로 찜했어요~ 돼지등뼈찜

배고픈엄마

5.0(20)

김치비빔국수 맛보장 레시피

1

초간단 10분 요리 김치비빔국수 양념장 끝내줘요

판교댁쏭아

5.0(1,144)
2

김치비빔국수

v쭈양v

4.7(104)
3

잘 익은 김치가 입맛을 돋우는 초간단 김치비빔국수!!

만개의레시피

4.8(51)
4

요리초보도 실패없는 매콤달콤 김치비빔국수 황금 레시피

뽀유TV

4.9(16)

탕후루 맛보장 레시피

1

초간단 간식 과일사탕 딸기 탕후루

열려라쿡

4.8(25)
2

간단한 설명으로, 빠르게 탕후루 만들기

쏘소한쏘소

5.0(22)
3

간단한 설명으로, 빠르게 탕후루 만들기2

쏘소한쏘소

4.8(20)
4

절대 실패없는 딸기 탕후루 만들기 (물엿없이 만들기)

따봉이kitchen

4.7(17)

미역무침 맛보장 레시피

1

알토란 양파미역무침 만드는 법, 새콤하고 아삭한 양파요리

뽕림이

4.7(12)
2

물미역무침

강씨집밥

4.8(12)
3

간단한 미역 무침

루씨이야기

4.7(11)
4

미역나물 무침

kim12

4.8(11)

메추리알조림 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 10분 반찬! 메추리알조림

행복한윤블리네

5.0(192)
2

소고기메추리알장조림으로 고기반찬 걱정 뚝!

만개의레시피

5.0(60)
3

스피드하게 만들어 먹는 반찬,메추리알 조림

브라보

4.9(28)
4

메추리알조림 간단하다!

의정부바겨사

4.7(18)

[친환경자연쿡] 당근라페통밀샌드위치

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피