Name: 들깨소스로 버무린 브로콜리두부무침..
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 브로콜리; 두부 1모; 진간장1T; 다진마늘1/2T; 들깨가루3T; 들기름2T; 소금 1T

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행복한미야미니맘

들깨소스로 버무린 브로콜리두부무침..

다이어트하는 공주님을 위해
만들어 봤는데
울 공주 맛있다고 잘 먹어 엄마미소가 번집니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

브로콜리
구매
두부
1모 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

브로콜리는

먹기좋은 크기로 잘라요.

끓는물에 소금 1T를 넣고

살짝 데쳐요.

찬물에 서너번 헹궈

체에 받쳐 물기를 빼요.

두부 1모는

끓는물에

넣어 데쳐

한소끔 식혀요.

면보에 두부를 싸서

물기(수분)을 꽉 짜요.

볼에 브로콜리

두부를 담아요.

들깨소스를 만들어요.
진간장1T

다진마늘1/2T

들깨가루 3T

들기름 2T를 넣어

잘 섞어요.

브로콜리.두부 위에 소스를 올려

조물조물 무쳐요.

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등록일 : 2020-12-29 수정일 : 2020-12-29

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

요리 후기 2

이은숙 크리스티나 2021-03-22 10:21:36

브로콜리는 초장에 먹는것만 알았는데 두부랑 들깨소스에 버무리니 단백질 섭취도 되고 일석이조 맛도 짱 영양도 짱 입니다

얄로루 2022-10-30 17:39:11

들깨 덕분에 더 고소하고 맛있네요-!

#두부 #브로콜리 #브로콜리두부무침

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