Name: 단호박 샐러드【우리아이간식】
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 단호박 250g; 고구마 150g; 브로콜리 10조각; 두부 120g; 우유 60ml; 올리고당 1큰술; 소금 2작은술

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,311

요리하는아빠♥

단호박 샐러드【우리아이간식】

이 레시피는 각종 비타민과 미네랄이 균형있게 들어있어 성장기 아이들에게 좋은 영양간식입니다~
체력강화에도 좋고 맛도 좋으니 강력추천드려요~
★ 조리용 참고영상 ★
☞☞☞ https://youtu.be/Q_iDsVNk5fA ☜☜☜

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
250g 구매
고구마
150g 구매
브로콜리
10조각 구매

[양념]

두부
120g 구매
우유
60ml 구매
올리고당
1큰술 구매
소금
2작은술 구매

노하우

조리순서Steps

두부 120g 물끼를 꼭 짜서 으깨어 준비해주고

으깬두부에 소금 2작은술

우유 60ml

올리고당 1큰술
(단호박과 고구마의 당도에 따라서 1큰술 더 추가해주세요~
단호박이 지금 미니 싸이즈가 아닌 큰싸이즈가 나오고 당도가 떨어지기때문에 전 2큰술 넣어주었어요)

이렇게 섞어준 두부소스는 중간불5분 약불로 5분 중탕하여 줍니다~

단호박은 아이가 먹기 편한게 깍둑 썰기 해주시고 전자랜지용 용기에 담아 랩을 씌우고 1분20초씩 두번 돌려주었어요
(랜지사양에 따라 조금 더 돌려주세요)

전자레인지

고구마도 아기가 먹기좋은 크기로 잘라주시도 전자랜지 용기에 담아 돌려주시는데 단호박보다 좀더 딱딱하기때문에
1분30초씩 두번 돌려주었어요~
(랜지사양에 따라 조금 더 돌려주었어요~)

브로콜리는 소금 한 꼬집 넣은 끓는물에 30초가량 데쳐주세요~그리고 잘익은 고구마와 단호박 두부소스를 믹싱볼에 담아 섞어주세요~

그릇에 예쁘게 담아주세요~♥

: 우리 아이가 유제품 알러지가있다면 두유로 대신할수있어요~
단호박은 철에따라 당도가 틀려서 올리고당으로 단맛을 조절해주세요

단호박샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-11-03 수정일 : 2021-08-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리하는아빠♥

유튜브 https://youtube.com/channel/UC2jUBD4N4vorW4GgnbSsRVg 네이버 https://m.tv.naver.com/cookingfather

#아이간식 #종합비타민 #영양간식 #특별한단호박샐러드 #아이반찬

돼지고기김치볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치볶음

오마이쿡

4.9(57)
2

돼지고기 김치 볶음

밥차리라

5.0(45)
3

돼지고기 김치볶음 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(15)
4

저녁 메뉴 추천-돼지고기 김치볶음 (두부김치 활용)

열려라쿡

5.0(10)

가자미조림 맛보장 레시피

1

가자미조림 쉽고 간단게~

밥차리라

5.0(114)
2

가자미조림 - 쉽고 맛있는 생선조림 양념

먹깨비레시피

4.9(67)
3

감자 가자미조림 생선조림 양념장 만드는 법

요리하는러라

5.0(28)
4

매콤한 가자미조림

밥심은국력

5.0(19)

닭도리탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 닭도리탕 황금레시피 짱짱맛 칼칼함이 남달라

블레스그레이스

4.9(1,611)
2

백종원 닭도리탕 닭볶음탕 # 황금레시피

숑하우스

4.9(97)
3

닭도리탕 또는 닭볶음탕 대비법공개!

탱탱쑤

5.0(39)
4

닭도리탕 양념장 황금레시피로 맛있게

판교댁쏭아

4.9(31)

북어채볶음 맛보장 레시피

1

고정틀깨는 밑반찬, 안 매운 북어채/황태채 간장양념 볶음

EasyFusion집밥er

5.0(46)
2

<쉬운반찬> 북어채볶음!

왕눈이2

5.0(19)
3

마른 밑반찬 한가지~ 북어채볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

밥도둑 반찬 백종원 북어채 볶음 레시피

뽀유TV

4.8(9)

오징어 맛보장 레시피

1

맥주안주, 간단한 땅콩버터오징어

율맘써니

4.9(13)
2

무섭지 않아요~ 쉽게 배우는 오징어손질법!!

만개의노하우

4.8(9)
3

오징어야채말이 만들기

올리브네간단레시피

4.6(9)
4

버터오징어 만들기 with 진미채

핑콩이

4.8(9)

황태콩나물국 맛보장 레시피

1

황태 콩나물 해장국, 황태해장국 사골국처럼 뽀얗게 내는법.

김쭈

5.0(164)
2

개운한 해장국 황태콩나물국 만드는법(북어콩나물국 만드는법)김진옥요리가좋다

김진옥요리가좋다

5.0(136)
3

황태콩나물국 황태무국 해장국으로 좋아요.

팬이맘

4.9(35)
4

[콩나물황태국] 해장에 딱! 콩나물 황태국 쉽게 끓이기 -양싸

양싸

4.8(19)

대구탕 맛보장 레시피

1

생대구탕

깽쓰요

4.9(31)
2

맑은 대구탕 대구지리탕

아이엠벨라

4.9(27)
3

【맛보장~♥】찬바람 불때 딱좋은 대구탕 만들기~

조밍키♥

4.9(23)
4

대구탕 끓이는법,대구탕

유현맘

4.9(16)

시금치프리타타 맛보장 레시피

1

계란찜보다 더 맛있는 "시금치프리타타"♪

서재인

4.9(63)
2

백종원시금치프리타타

카리스마정민

4.9(34)
3

양파를 이용한 럭셔리한 다이어트식 시금치프리타타

심술이네집밥이야기

4.9(26)
4

시금치프리타타 다이어트레시피

신땡쿡

5.0(16)

북어국 맛보장 레시피

1

【시원한해장국】북어국 끓이기~

조밍키♥

5.0(149)
2

얼큰하게 끓인 북어국입니다. 얼큰 북어국

배고픈엄마

4.9(128)
3

황태북어국 시원한 북어국 끓이는법

각설탕식구들

4.9(52)
4

백종원 북어국 끓이는법

혀니ㅋ

4.9(34)

차돌박이찜 맛보장 레시피

1

완전맛있는 차돌박이찜! 미소된장마요소스도 함께~

보루빵

5.0(219)
2

깔끔매콤 차돌박이 숙주찜

손큰언니

5.0(58)
3

백종원 차돌말이찜 차돌박이찜 백선생 소스 레시피

베리츄

4.9(23)
4

채소 품은 차돌박이~차돌박이찜★

만개의레시피

4.6(16)

단호박 샐러드【우리아이간식】

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피