♥[신혼밥상] 순두부 영양부추비빔밥

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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 순두부 영양부추비빔밥

단백질이 몽글몽글
부드러운 순두부랑
肝의 채소 부추가 만났어요.
요즘같이 정말 힘든 시기
웰빙 비빔밥 드시고 모두 힘내세요.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참드림 경기미
3컵 구매
영양부추
1줌 구매
상추
4~5장 구매
순두부
150g 구매
대파
5cm 구매
애호박
1/3개 구매
팽이버섯
1/2봉지 구매
청양고추
2개 구매
달걀
2개 구매
참기름
1/2숟가락 구매
통깨
적당히 구매

[쌈장]

된장
2큰술 구매
고추장
1/2큰술 구매
다진마늘
0.5숟가락 구매
설탕
1큰술 구매
물
1종이컵 구매

노하우

▶ 영양부추 손질법

▶ 영양부추 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 순두부 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 청양고추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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우리 몸에 좋은 웰빙재료를 준비해주세요.

영양부추와 상추를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

팽이버섯, 애호박, 대파, 청양고추를 다져주세요.

된장 2큰술, 고추장 반큰술, 다진마늘, 설탕 1큰술을 넣어주세요.

물 종이컵 분량 1컵을 붓고 살살 풀어주세요.

애호박, 팽이버섯, 청양고추를 넣고 끓여주세요.

보글보글 끓어 오르기 시작하면 순두부를 넣어주세요.

자박자박~가스불 끄기 1분전 대파 올리고 참기름 반숟가락, 통깨를 뿌려주면 순두부쌈장 완성!

달걀프라이를 해주세요.

한국인의 힘!
쌀밥 가득 담아 부추랑 상추 올리고 달걀프라이 얹어 순두부된장 한숟가락~ 쓱쓱해서 크게 한입!
모두 영양 비빔밥 먹고 힘내세요.

순두부영양부추비빔밥 관련 상품

등록일 : 2020-09-14 수정일 : 2020-10-05

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

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#신혼밥상 #식사 #한그릇 #든든한끼 #강된장 #순두부 #영양부추비빔밥 #비빔밥 #참드림 #순두부비빔밥

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