야채 샐러드 # 양상추 샐러드 # 깨드레싱 # 훈제닭다리치킨

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요리조이

야채 샐러드 # 양상추 샐러드 # 깨드레싱 # 훈제닭다리치킨

샐러드로 건강 식단을 만들어 주세요 고기 좋아하는 가족을 위해 닭다리살과 같이 준비했어요

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양상추
2장 구매
오이
1/4개 구매
오이고추
1개 구매
피망
구매

[양념]

진간장
2T 구매
마요네즈
2T 구매
식초
2T 구매
깨
3T 구매

노하우

▶ 양상추 손질법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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양상추는 씻어서 물기를 탁탁 털고 야채 탈수기가 있으면 사용하세요

양상추는 손으로 적당히 찢어주고 오이는 동글 납작하게 썰고 피망은 얇게 썰어 주세요

오이고추 또는 매운맛을 먹으려면 매운고추를 썰어 주세요

< 깨소스 만들기 >
진간장 2T 마요네즈 2T

식초 2T 넣고 골고루 섞어주세요

미니 절구로 곱게 빻은 깨 3T 넣고

설탕 (또는 꿀) 1T 넣고 골고루 섞어주세요

훈제 닭다리는 전자렌지에 3분 돌려주세요

전자레인지

야채는 냉장고에 넣어 차갑게 준비한 후 먹기 직전에 꺼내주세요 포도와 딸기를 썰어서 같이 넣었어요

야채 위에 치킨을 얇게 썰어서 준비합니다

깨소스를 뿌리고 맛있게 먹어요

: 야채는 물기를 말끔히 제거해 주세요 과일을 곁들이면 상큼한 맛이 더해집니다

양상추샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-05-18 수정일 : 2020-05-19

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매일 먹는 반찬, 한그릇요리, 집밥을 소개합니다

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#야채샐러드 #양상추 #샐러드 #깨드레싱 #건강

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