Name: 한천 성게주먹밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밥 1공기; 실한천 20g; 성게젓 30g; 양파다짐 1/4개; 오이다짐 1/2개; 당근다짐 1/3개; 참기름; 통깨; 소금 약간

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밀양한천

한천 성게주먹밥

한천이 들어가 식이섬유는 듬뿍 더하고, 성게젓을 사용하여 감칠맛은 뛰어난 주먹밥이에요. 한천밥은 윤기가 돌아 더욱 먹음직스럽답니다. 성게주먹밥으로 간단한 한끼 만들어봐요~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
실한천
20g 구매
성게젓
30g 구매
양파다짐
1/4개 구매
오이다짐
1/2개 구매
당근다짐
1/3개 구매
참기름
구매
통깨
구매
소금
약간 구매

노하우

조리순서Steps

준비재료
밥 한공기, 실한천 20g, 성게젓 30g, 양파다짐 1/4개, 오이다짐 1/2개, 당근다짐 1/3개, 참기름/통깨/소금 약간

실한천은 물에 씻고, 물기를 없애주세요

취사한 밥에 실한천을 넣고 1분간 뜸을 들여주세요

실한천과 밥을 잘 섞어주세요

밥에 소금,참기름,깨를 넣고 밑간을 해주세요

밑간된 밥에 성게젓을 넣고 섞어주세요

다진 야채를 볶아주세요

밥에 볶은 야채를 넣어주세요

주먹밥 모양을 만들어주고, 통깨를 굴려주면 한천 성게주먹밥 완성~

: 한천밥은 실한천이 아닌 분말한천으로도 손쉽게 만들 수 있습니다. 평소와 같이 물양을 맞춰주고, 분말한천 스틱형 4g(1포)을 넣어주신 뒤 취사하면 간단하게 식이섬유 가득한 한천밥이 완성됩니다. 한천밥은 윤기가 돌기때문에 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다.

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등록일 : 2020-03-24 수정일 : 2020-03-24

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레시피 작성자About the writer

밀양한천

한천요리 전문가 밀양한천

제품: 실한천(100g)

#한천 #한천밥 #주먹밥 #초간단 #간식 #밀양한천 #성게젓 #소풍

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