대저토마토 샐러드, 다이어트요리, 다이어트한끼

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셔쪙의 꼼지락 레시피

대저토마토 샐러드, 다이어트요리, 다이어트한끼

저칼로리 재료인 토마토, 그중에서도 딱 제철에만 먹을 수 있는 대저토마토!!
달다구리하면서 쫀쫀한 토마토의 식감을 제대로 살린 가벼운 한끼

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
4~5개 구매
양파
1/2개 구매

[샐러드 드레싱]

간장
1T 구매
식초
1T 구매
매실청
2~3작은술 구매
올리브오일
1.5T 구매
소금
1꼬집 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

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▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

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양파는 얇게 슬라이스 해서 찬물에 5분간 담궈 매운맛을 빼고 키친타올로 물기를 없애줍니다.(최대한 얇게 슬라이스하는게 팁이라 채칼을 사용했어요)

토마토는 웨지모양으로 6등분 해줍니다.

소스재료를 섞어주세요. (오일은 액체류 제일 마지막에 넣어줘야 재료들이 잘 섞입니다.)

양파, 토마토, 드레시을 보울에 넣고 섞어줍니다.

바질이나 오레가노, 파슬리를 토핑으로 뿌려줍니다.

: 양파를 얇게 슬라이스 하는게 팁이에요 (채칼을 사용하면 좋아요)

대저토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-03-07 수정일 : 2020-03-09

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레시피 작성자About the writer

셔쪙의 꼼지락 레시피

http://blog.naver.com/babynut813

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 4

맑은하늘바람 2021-04-14 11:37:05

고기에 파절이 같은거 싫어하는 사람들 같이 먹음 좋을듯싶어요 그냥 먹기엔 고기나 치즈,빵이 어울리는 맛이에요 맛은 있어요! 저는 송이토마토 12개로 만들었습니다^^

영코발트 2021-04-03 14:51:06

얇게 썬 토마토, 얇게 썬 양파, 사이에 얇은 치즈, 쉽게 만들 수 있는 소스 로 대저토마토 맛있게 먹었습니다. 좋은 레시피 감사합니다~^^

얄로루 2023-04-08 20:42:38

오 소스 밸런스 완전 좋아요 통후추 갈아넣으니까 더 맛있네요-!

댓글 1

#토마토요리 #대저토마토 #저칼로리식단 #저칼로리식사 #저칼로리메뉴 #저칼로리요리 #다이어트식 #다이어트메뉴 #토마토샐러드 #짭짤이토마토

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