다이어트 요리, 밀가루 없이 만든 계란 만두

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저녁노을

다이어트 요리, 밀가루 없이 만든 계란 만두

나잇살 때문에 조금만 신경 쓰지 않으면 체중이 훅 올라가 버리는 나이 밀가루 없이 만든 계란 만두입니다.
신선하고 고소하고 맛있는 포프리계란 아이들에게 마음 놓고 먹일 수 있는 순수 곡물 사료를 먹여 키운 NON-GMO Four free란?
1, 비 유전자 조작 곡물(NON-GMO)
2, 무항생제
3, 무비린내
4,무바이러스 세균
4가지 특징을 유지하면서 생산 유통되는 특수 계란입니다

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 당면 손질법

▶ 쪽파 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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㉠ 당면을 30분 정도 불려 끓는 물에 삶아낸 후 각종 채소와 함께 잘게 다져둔다.

㉡ 계란은 풀어준 후 소금, 썰어둔 채소를 넣고 잘 섞어둔다.

㉢ 프라이팬에 기름을 두르고 한 숟가락 펴준 후 절반으로 접어 앞뒤 노릇노릇 익혀준다. ㉣ 키친 타월에 올려 기름기를 제거한 후 접시에 담아낸다.

▲ 완성된 모습

▲ 맛있어 보이나요? 신선한 계란으로 만든 다이어트 요리 계란 만두
고소하니 맛있게 잘 먹었습니다.

계란만두 관련 상품

등록일 : 2019-12-04 수정일 : 2019-12-06

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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