고구마 크림스튜

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charliechullee91

고구마 크림스튜

주어진 레시피를 토대로 만들었습니다. 주어진 재료에서 몇 가지만 추가해서 좀 더 고급스러운 스튜를 즐길 수 있는 방법을 생각 해 보았고 그대로 즐기셔도 충분히 맛있는 스튜요리 입니다!

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[닭 가슴살 밑간]

마늘
1개 구매
화이트와인
1T 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

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▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

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▶ 화이트와인 보관법

조리순서Steps

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닭 가슴살은 그대로 썰면 너무 두꺼우니 반으로 포를 떠준다.

포를 쓴 닭 가슴살을 0.5cmx0.5cm 정도의 크기로 썰어준다.

마늘을 다진 후 썰어 둔 닭 가슴살에 다진 마늘, 화이트와인1T, 약간의 소금과 후추로 간을 한다. (저는 청주가 없어서 가지고 있는 화이트 와인을 사용하였습니다.)

(선택)스튜에 곁들이기 위한 닭 가슴살을 반으로 썰어 준 후
소금과 후추 간을 한다.

양파는 0.3cmx0.3cm 정도의 작은 크기로 썰어준다.

요리의 주재료가 고구마 이기 때문에 고구마는 껍질을 벗긴 후 다른 재료들 보다 조금 크게 1cmx1cm 정도의 크기로 썰어준다.

피망은 씨를 제거하고 양파와 비슷한 크기로 썰어준다.

파슬리는 물에 담갔다가 물기를 제거하고 사용 전 까지 냉장고에 보관하고 바게트는 후라이팬이나 토스터기에 노릇노릇하게 구워준다.

냄비에 포도씨유 약간을 두른 후 양념해 둔 닭 가슴살을 볶는다.

닭 가슴살이 어느정도 익으면 양파를 더해주고 양파의 향이 올라오면

썰어둔 고구마를 넣고 같이 볶는다.

크림스튜 이기 때문에 색이 나지 않도록 볶아 주어야 합니다.

양파와 고구마를 넣고 2분정도 볶은 후 물과 크림, 약간의 소금을 더해 준 후 끓여준다.

다른 팬에 오일을 두르고 반으로 썰어둔 닭 가슴살을 노릇노릇하게 구워준다.

크기가 크다면 닭 가슴살에 칼집을 넣어주거나 굽다가 뚜껑을 덮고 불을 끈 채로 서서히 익혀주면 안쪽까지 잘 익힐 수 있습니다.

10~15분 정도 끓이다가 농도가 어느정도 걸쭉 해지면 피망을 더해주고 필요하다면 소금과 후추로 간을 맞추어 줍니다.

스튜를 담을 접시를 준비하고, 노릇하게 구워 준비해 둔 바게트와 냉장고에 보관하던 파슬리를 꺼내 완성준비를 한다.

스튜를 담아내고 구운 닭 가슴살과 파슬리 잎을 곁들이고
노릇하게 구워준 바게트 빵과 함께 담아내면 완성입니다.

: 닭가슴살과 파슬리, 바게트는 선택사항이지만 개인적으로 구운 바게트나 다른 빵과 함께드시는것을 강추합니다!! 주어진 고구마크림스튜도 맛있지만 함께 먹으니 훨씬 맛있었습니다.

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등록일 : 2019-09-21 수정일 : 2019-09-21

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#제철재료 #농식품정보누리

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