무화과요거트우유♡

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너부리3

무화과요거트우유♡

아침 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 과일쥬스인 무화과요거트우유 입니다~!!^^*

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

요거트
200ml 구매
우유
100ml 구매
무화과
1.5개 구매
올리고당
1큰술 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

▶ 올리고당 조리법

동영상

조리순서Steps

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블렌더에 요거트 200ml를 넣어주고,

요거트 200ml.

우유를 준비해주고,

우유 100ml를 넣어줍니다~!!

우유 100ml.

무화과 1개 반을 깍뚝썰기해서 넣어주고,

무화과 1개 반.

올리고당 1큰술을 넣어주고,

올리고당 1큰술.

잘 갈려지게 갈아주세요~!!

20초정도 돌리면 딱 좋아요~ㅎㅎ

무화과요거트우유 완성입니다~!!

: 요즘 제철인 무화과와 요거트, 우유와 함께 만든 건강식 과일쥬스 만들어봤어요~ㅎㅎ 무화과 효능은 혈관 속 나트륨 배출, 혈당수치 조절, 변비예방, 뼈 건강에 좋고, 우유 효능은 아동의 성장발육, 골다공증 예방이고, 요거트 효능은 식욕 호르몬 감소, 심장건강 개선 및 고혈압 예방, 골다공증 예방, 뼈튼튼 하게 만들어 줍니다~!!

무화과요거트우유 관련 상품

등록일 : 2019-09-03 수정일 : 2024-03-01

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

댓글 0

#무화과 #요거트 #우유 #무화과요거트우유 #무화과효능 #요거트효능 #우유효능 #과일쥬스 #아침대용 #간식

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