Name: 오리가슴 스테이크
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오리 가슴살 200g; 아스파라거스 4개; 버터 20g; 후추 2t; 소금 1t

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,975

오마이갓뜨

오리가슴 스테이크

소고기가 굉장히 비싸요 ,, 저도 참 좋아하는데 말이죠.. 근데 오리가슴 스테이크를 드셔보시면 아시는 분들은 아실꺼에요. 신기하게 소고기 맛이 난다는걸 ..... 굉장히 신기한 녀석이에요. 오리는..ㅎㅎ

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

후추와 소금으로 사정없이 오리 가슴살 앞뒷면을 시즈닝 해주세요.

후추2t, 소금1t

도마

팬에 오일을 쓰지 않을 거예요. 팬을 강한 불에 약 30초 정도 달군 후 모락모락 연기가 올라올 때, 오리의 껍질을 바닥으로 향하게 해서 놓아주세요.

후라이팬 , 긴 나무 젓가락

강불

오리 껍질에서 기름이 나올 때까지 탈꺼같아도 안 타니깐 걱정하지 마시고 구워주세요(시간상으로는 대략 2분 정도예요.) 반대쪽으로 뒤집어서 1분 30초 정도까지 구우시고 버터를 넣어서 15초가량 더 구워주세요. 옆의 각 면을 세워서 약 15초 정도씩 구워주세요.

나무 젓가락

강불

오리고기 가슴살 스테이크를 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 자른면을 앞뒤로 구워주세요. (웬만하면 익혀드시는 게 좋습니다.)

도마

몸에 좋은 오리의 알칼리성 기름과 버터만을 이용해서 싱싱한 아스파라거스를 겉표면이 노릇 해질 때까지 구워주세요.

예쁜 그릇에 옮겨 담아 맛있게 드세요.^^

: 자른 단면을 꼭 익혀주세요 ~ ㅎㅎ

오리스테이크 관련 상품

등록일 : 2019-07-02 수정일 : 2019-07-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

오마이갓뜨

https://www.uffda.kr/

#다이어트 #헬스 #오리고기 #가슴 #스테이크 #저녁밥 #저녁 #한끼 #초간단 #비만

땅콩조림 맛보장 레시피

1

땅콩조림, 고소하고 중독성 강한 밑반찬

자몽의요리

4.9(101)
2

생땅콩의 변신, 달콤한 땅콩조림 레시피

베리츄

4.8(52)
3

호두장과 / 호두 땅콩조림 밑반찬

815요리사랑

4.9(26)
4

고소하고 달콤 짭쪼름한 땅콩조림~!

탁주부

4.9(18)

호박죽 맛보장 레시피

1

늙은 호박으로 끓인 호박죽

노루네

5.0(56)
2

찬밥과 우유넣고 부드러운 호박죽만들기

탁주부

5.0(28)
3

늙은호박죽 끓이기, 따뜻한 호박 요리

가루씨

4.9(11)
4

우유넣고 부드럽게 호박죽만들기!

탁주부

4.9(10)

고구마스프 맛보장 레시피

1

달달하고 고소한 고구마 스프 (With 크루통)

말랑이뽀

4.9(32)
2

브로콜리 고구마스프 만들기

과일짱

4.8(12)
3

고구마죽 고구마스프 초간단레시피

쉬운집밥요리

5.0(8)
4

단호박 고구마 스프

lee쉐프

5.0(6)

들깨미역국 맛보장 레시피

1

들깨미역국

시크제이맘

4.9(89)
2

건강지킴이! 닭가슴살 들깨 미역국

웬디쉐프님

5.0(33)
3

쉽지만 맛과 영양좋은~ 들깨미역국 끓이는 법

김진옥요리가좋다

5.0(19)
4

표고버섯들깨미역국

예예

4.9(11)

명엽채볶음 맛보장 레시피

1

명엽채볶음

콩설기

4.9(142)
2

【명엽채볶음 만들기~】막 집어 먹게 되는 맛의 비결은?!

조밍키♥

4.9(43)
3

명엽채볶음

밥심은국력

4.8(36)
4

명엽채볶음 황금레시피, 간단한 밑반찬으로 그만이쥬

엘린84

4.9(25)

닭조림 맛보장 레시피

1

대파 닭안심 조림

밥차리라

4.9(104)
2

양념치킨 맛이 나는 매운닭다리조림

옥이

5.0(68)
3

간장양념 닭조림으로 간식해결~

의정부바겨사

4.9(46)
4

닭봉 & 윙 조림~ 달큰한 소스에 조려진 맛있는 닭봉 &윙~

두율이아빠

4.9(13)

진미채 맛보장 레시피

1

(초간단) 최애 반찬 부드러운 진미채 만들기

맛있으면되는겨

5.0(115)
2

진미채 황금레시피 반찬걱정 끝!

혀니ㅋ

4.9(59)
3

맛보장~ 간장진미채~정~~말 간단한 재료와레시피~^^

열혈김여사

5.0(34)
4

진미채 무침~ 짭짤한게 밥반찬으로 딱입니다욧!

두율이아빠

4.9(22)

고구마맛탕 맛보장 레시피

1

고구마맛탕 만들기 튀기지 않고~

혀니ㅋ

4.9(357)
2

[고구마 요리]초간단 요리 고구마 맛탕 만들기

꽃청춘이주부

5.0(167)
3

고구마맛탕 만들기 에어프라이어로 간단하게

판교댁쏭아

5.0(136)
4

고구마 맛탕 # 초보라면 이 방법으로

숑하우스

5.0(46)

감자볶음 맛보장 레시피

1

간단 반찬-아이 반찬으로 좋은 감자볶음

촌아짐

4.9(312)
2

감자볶음 황금레시피

러블리미쉘

4.9(131)
3

【초간단】햇양파 감자볶음~

조밍키♥

4.9(34)
4

감자볶음 칼칼하고 맛있는 감자요리

팬이맘

4.9(34)

세발나물무침 맛보장 레시피

1

세발나물무침레시피, 건강은 기본, 새콤달콤한 맛은 덤

쿡팁

5.0(108)
2

아이들도 좋아하는 새발나물무침

어부동김반장

5.0(20)
3

[세발나물된장무침] 갯나물 된장 무침 만들기

양싸

4.9(17)
4

[반찬] 세발나물무침

yejib1112

4.9(16)

오리가슴 스테이크

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피