[가정간편식]단짠단짠 밥도둑 반찬 고등어 소스구이

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[가정간편식]단짠단짠 밥도둑 반찬 고등어 소스구이

고등어 구이는 그냥 담백하게 구워도 맛있지만 단짠단짠 소스맛이 더해지면 또 다른 매력이 있는 밥도둑 반찬이 된답니다^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

손질 고등어
1팩 구매
대파
1대 구매
양파
1/2개 구매
밀가루
2T 구매
후추
톡톡 구매

[양념]

간장
4T 구매
미림
4T 구매
설탕
1T 구매
물엿
1T 구매
다진마늘
1/2T 구매
물
1컵 구매

노하우

▶ 고등어 손질법

▶ 고등어 조리법

▶ 고등어 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 밀가루 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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고등어는 가시가 제거되 한팩씩 소포장된 고등어를 사용했어요.고등어 비린내를 제거하고 싶다면 미리 쌀뜨물에 담궈 주세요. 고등어는 3등분으로 잘라 칼집을 약간씩 넣어 줍니다.
키친타올로 고등어 물기를 살짝 제거해준뒤 후추를 톡톡 뿌려 주시구요

위생봉투에 밀가루 2스푼 넣은 뒤 고등어를 넣고 흔들어 줍니다.

달궈진 팬에 기름을 약간 두르고 앞뒤로 노릇노릇 구워 줍니다.나중에 소스로 양념 해줄꺼라 구우실 때 기름을 너무 많이 넣지 마세요

물엿 1스푼을 제외한 물1컵(종이컵),간장4T, 미림4T
설탕1T,다진마늘1/2T을 넣고 끓여줍니다

T:성인 숟가락 기준

끓여진 양념을 구운 고등어에 조금씩 부어가며 졸여 주세요. 어느정도 졸여져 갈색 양념옷을 입었을 때 마지막으로 물엿 1스푼 넣고 살짝 더 졸여주시면 윤기나면서 완성이 됩니다.

단짠단짠 맛이 매력적인 고등어 소스구이 완성입니다

한점 먹어보니 짭쪼름하면서도 달콤하니 맛있네요! 뜨끈한 밥과 함께 드시면 밥도둑 반찬으로 인정입니다!

: 고등어 대신 삼치를 이렇게 해주셔도 참 맛있습니다

고등어구이 관련 상품

등록일 : 2019-06-10 수정일 : 2019-06-10

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레시피 작성자About the writer

맛있는 요리를 누구나 쉽게 만드실수 있도록 도움 드리고 싶은 뽀유TV입니다:) 방문해 주신 모든분들 감사합니다♥ 유튜브☞https://bit.ly/2s5TThM

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포토 리뷰 1

요리 후기 4

집밥최고 2020-08-05 19:47:36

전 자반고등어라 양념양은 반으로 줄였는데 슴슴하니 맛있었어요. 애들도 잘 먹네요. 맛난 레시피 감사합니다.

naranda321 2020-08-17 09:59:47

애들 먹일거라 양념은 2/3 정도로 줄여서 했는데 맛있다고 잘 먹네요. 종종 먹게 될 듯 하네요. 감사합니다

곤 Takers 2020-07-25 20:28:18

저는 손질고등어를 오븐조리기에 15분 익히고 조린양념에 같이 끓여줬어요. 양념 좋아요. 아이가 맛있다고 잘먹네요^^

댓글 0

#고등어소스구이 #고등어구이 #반찬 #밥도둑반찬 #생선요리 #생선 #고등어

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