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림츠비

미우새 김신영 오징어김밥 만들기

다이어트 도시락 현미 오징어 도시락!
2인분 30분 이내 중급
재료Ingredients
조리순서Steps
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먼저 생물 오징어를 씻고 살짝 데쳐주세요

오징어는 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋다고 하네요

현미밥을 준비합니다
거기에 들기름 소금 깨 약간 추가해 주세요
(다이어트 용으로 하실거면 그냥 현미밥만 준비해주세요)
묵은지에 파 마늘 조물조물 해서 볶아 주세요(취향 따라 볶지 않아도 됩니다)
채 썬 오징어와 묵은지만 올려서 김밥을 말아줍니다
완성
팁-주의사항
오징어를 데친 후 찬물에 씻어 헹궈 줬습니다
다이어트 식 아니라 좀더 맛있게 드시고 싶으면 마요네즈에 찍어 먹으면 더 맛있습니다

등록일 : 2019-06-04 수정일 : 2019-06-05

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레시피 작성자About the writer

림츠비

이제는 아이와 함께 먹을 수 있는 유아식 레시피도 함께 할게요~

포토 리뷰 2
요리 후기 3

마리무 2019-07-18 22:32:04

너무 맛있게 잘 먹었습니당. 다이어트에 좋은 레시피 앞으로도 많이 부탁드려요~ 저는 묵은지오징어김밥과 묵은지오징어말이를 해서 먹어보았습니다. 

쉐프의 한마디2019-07-26 14:38:18

묵은지 오징어 말이도 아이디어 좋은거 같아요!! 제가 지금 다이어트 휴식기 중이라(?)ㅋㅋㅋ다시 다이어트 빡세게 하면 신선한 요리 많이 가져올게요! 감사합니다~ㅎㅎ

하늘의그리움 2022-12-07 14:33:02

묵은지에 원당넣고 볶아서 오징어넣고 말았어요~ 묵은지가 넘 맛있어서 김치 더 담아야겠다고 결심하게 됩니다~ ㅎ 레시피 감사합니다~ ^^ 

쉐프의 한마디2023-09-14 22:28:48

올린지가 꽤 된 레시피였는데 감사합니다~ 다이어트 식으로 정말 간단하지만 맛있게 먹을 수 있는 요리랍니다! 댓글 감사합니다

아기사랑2058 2021-04-13 20:57:51

딸들이 다이어트 하고있는 밥먹고싶다고해서 만들었는데 맛있게 잘먹었어요  

쉐프의 한마디2023-09-14 22:29:28

현미밥이라 죄책감도 줄여주고! 하지만 오징어랑 묵은지의 조합이 꽤나 괜찮지요! 감사합니다 댓글~ 항상 좋은 일만 가득하시길 바랄게요

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