다이어트엔 단호박 ! 샐러드도 단호박 단호박샐러드 ★

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다이어트엔 단호박 ! 샐러드도 단호박 단호박샐러드 ★

닭가슴살 지겨울땐 단호박 샐러드 어떠신지요?
달달해서 먹기에 아주 좋아 굳굳굳 ★
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단호박은 전자레인지에 넣어 1분간 익혀 낸후 속을 파내고 껍질을 벗긴다.

전자레인지

껍질을 벗긴 단호박은 먹기좋게 잘라 그릇에 담아 렙을 덮어 전자레인지에 넣어 2분간 더 익힌다.

전자레인지 , 그릇

채소는 한입 크기고 썰어 준비한다.

그릇에 단호박, 채소를 올리고 저지방요거트를 뿌린다.

요거트 위에 견과류, 카카오닙스를 올려 완성한다.

단호박샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-05-24 수정일 : 2019-07-04

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 1

요리 후기 2

온빛 2023-02-11 14:20:59

다이어트 하려고 식단조절중 선택, 점심식사 대용으로 맛있게 먹었어요.감사합니다

rsw**** 2019-06-27 15:44:06

비만으로의 식단조절에 관심을 들이며 엄마의 든든한 식재료 단호박으로 견과류와 달걀과 샐러드채소를 넣어 칼로리 낮은 영양 가득으로 포만감을 느끼며 제각각 재료들의 색감과 드레싱으로는 똑쏘는 와사비 드레싱이 환상의 궁합! 멋진 케미 였어며 단호박 셀러드 레시피! 적극,추천하는 바입니다!

댓글 0

#단호박 #다이어트 #샐러드 #샐러드레시피 #단호박샐러드 #다이어트샐러드 #간단 #초간단 #요거트드레싱

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