Name: 저염식 시래기 오픈샌드위치
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 삶은시래기 10줄; 감자 삶은것 중간크기 2개; 삶은계란 1개; 마요네즈 1.5스푼; 치즈 2장; 마늘 1톨; 통깨 1티스푼; 죽염 소금 0.3티스푼; 참기름 1티스푼; 카놀라유 약간; 유자청 약간; 다진양파 1티스푼; 토마토 1/2쪽

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617

하나숲

저염식 시래기 오픈샌드위치

요즘 한창 맛있는 시래기로
샌드위치를 만들어 보았어요
부드러운 시래기는 누구나 좋아할 것
같아요 부드러운 시래기 씹히는 식감이
아주 좋습니다

4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

삶은시래기
10줄 구매
감자 삶은것 중간크기
2개 구매
삶은계란
1개 구매
마요네즈
1.5스푼 구매
치즈
2장 구매
마늘
1톨 구매
통깨
1티스푼 구매
죽염 소금
0.3티스푼 구매
참기름
1티스푼 구매
카놀라유
약간 구매
유자청
약간 구매
다진양파
1티스푼 구매
토마토
1/2쪽 구매

노하우

조리순서Steps

삶은시래기는 껍질 벗겨서
준비 하고 ~

송송 작게 썰어 주세요

송송 썰은 시래기에
다진마늘,통깨,죽염,참기름
넣어 주고 ~

조물조물 무쳐서 잠깐 재워 두고 ~

삶은계란은 다져 주세요

팬에 카놀라유 두르고
시래기를 살짝 볶아 주세요

바게트 빵은 적당한 두께로 썰어 주고 ~

삶은 감자는 으깨 주고 ~

으깬 감자에 계란다진것,마요네즈,
다진양파,죽염 넣어 섞어 주세요

모든 재료 준비 하고 ~
(토마토는 슬라이스로 썰고,
치즈는 반으로 잘라 주고)

바게트빵 위에
치즈 올려 주고 ~

토마토 올려 주고 ~

으깬감자 올려 주고 ~

시래기 듬뿍 올려 주세요

마지막으로 유자청 올려 주면 됩니다

접시에 담아 주세요

: *감자 삶을때 소금 약간 넣어서 삶아 주세요
*치즈,마요네즈에 간이 되여 있어서 전체적으로 적당합니다
*티스푼은 차 숟갈 기준입니다
*샌드위치 재료들이 두툼하여 한개 먹어도 좋아요

시래기오픈샌드위치 관련 상품

등록일 : 2019-02-20 수정일 : 2019-02-21

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레시피 작성자About the writer

하나숲

맛있게 먹고 즐겁게 살자

#*시래기*시래기요리*바게트*오픈샌드위치*감자샐러드*빵요리

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