다이어트식단- 곤약 스파게티

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여사장

다이어트식단- 곤약 스파게티

냉장고에 있는 재료 총출동

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 실곤약 손질법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 포도씨유 조리법

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각종 재료를 먼저 볶은다.

그동안 뜨거운 물에 살짝 데친 실곤약을 다시 차가운 물에 담근 후 꼭 짜준다.

야채에 토마토 소스와 실곤약을 함께 넣어 볶아준다. 다진 마늘이 없어서 마늘 4알을 그냥 통으로 볶아보았다.

참기름을 한바퀴 핑~ 돌리고 난 후 마지막으로 모짜렐라 치즈도 넣어 얼린 치즈가 녹을 때까지 볶아준다.

접시에 담은 후 파마산 치즈가루를 뿌린다.

곤약스파게티 관련 상품

등록일 : 2018-08-13 수정일 : 2018-08-20

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레시피 작성자About the writer

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

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#곤약스파게티 #퓨전요리 #곤약면 #다이어트식단

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