Name: 다이어트간식: 과자대신 콜라겐덩어리 황태껍질튀김~
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 코코넛오일 3스푼; 황태껍질 1주먹

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

37,556

최블링

다이어트간식: 과자대신 콜라겐덩어리 황태껍질튀김~

다이어트 중 바삭바삭한 과자가 땡길때 먹으면 좋은 콜라겐덩어리 황태껍질튀김!
많은 콜라겐중 피쉬콜라겐이 흡수율이 가장 높고 그중 생선껍질에 가장 많은 콜라겐이 함유되어있다네요~ 코코넛오일에 튀겨 건강한 황태껍질튀김 드셔보세요~

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

코코넛오일
3스푼 구매
황태껍질
1주먹 구매

조리순서Steps

먼저 황태껍질의 지느러미,꼬리 등이 붙어있으니 가위로 깔끔하게 잘라내어요!
**황태껍질은 인터넷에 황태껍질(명태껍질)검색하면 많이 나와요~

지느러미를 자르고
먹기좋은 크기로 잘라줍니닷

일단은 먹을만큼만 손질을 해봤어요~

잘라낸 지느러미등 부속물은
보관했다가 육수용으로 쓰면 됩니다!

이제 황태껍질을 튀겨볼텐데요!다이어터는 기름도 달라야죠!저는 코코넛쿠킹오일을 썼어요~
일반적으로 엑스트라버진 코코넛오일 많이 먹는데
엑스트라버진은 코코넛향이 있어서 요리에는 적합하지않아요~
그래서 튀기고 굽는 요리에는 코코넛쿠킹오일을 사용합니다!
쿠킹오일은 향도 없고 엑스트라버진 오일보다 발화점도 높답니다~

코코넛오일을 작은 냄비에 1cm가량 잠기게 넣어줬어요~
코코넛오일은 금방 가열되니 재빨리 황태껍질을 넣고 빠르게 튀깁니다~

바삭바삭 튀겨진 황태껍질튀김은
종이호일에서 기름을 빼주구요~

진짜 바삭바삭한 식감에
고소~한 맛이 그 .. 어릴적에 먹던
월드컵어포 아시나요?ㅋㅋ
불량식품 쥐포맛 어포 ㅋㅋ
그런맛이에요 ㅋㅋㅋ
살짝 황태맛나면서 고소한~

입맛에따라 먹어보고 소금이나 설탕
솔솔 뿌려도 좋을거같구요!
양념소스를 만들어 황태껍질강정으로~!
밥반찬으로도 좋을거같아요!!!

: 여름에는 금방 눅눅해 질 수 있으니 먹을만큼만 튀겨먹도록해요~

황태껍질튀김 관련 상품

등록일 : 2018-05-18 수정일 : 2023-04-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

최블링

https://blog.naver.com/dbfl568686

포토 리뷰 2

요리 후기 3

Poyeon 2019-12-07 18:19:06

황태껍질 아까운데 어찌 써야했는데 좋은 레시피 감사합니다. 튀기면 말려 들어서 매우 양이 적어진다는 정보도 추가 투척!

지민뇸뇸 2018-12-27 10:50:49

전 땡초 추가해서 기름 좀 뿌리고 에어프라이기로 구워냈어요! 왤케 맛있나요 ㅠㅠㅠㅠ 좋은하루되세요

0sszz0 2019-12-17 18:21:04

간 하나도 안하고 소스에 찍어먹어도 맛있어요

#간식 #다이어트간식 #과자 #과자대신 #맥주안주 #바삭바삭 #콜라겐

알감자조림 맛보장 레시피

1

[알감자조림] 파근 파근 달콤 짭쪼름한 알감자 조림 만들기

양싸

4.9(189)
2

알감자조림-물없이 만들어 더욱 쫄깃하게

밥수이

4.5(86)
3

알감자조림 만드는 법, 짭쪼롬 밑반찬 !

엘린84

4.9(34)
4

달콤 짭쪼름한 알감자 조림

윤

4.9(19)

소고기말이 맛보장 레시피

1

【10분만에 고급진 요리】파프리카소고기말이

조밍키

5.0(40)
2

봄 소풍 도시락으로 좋은 야채 소고기말이

하나미

4.7(13)
3

소고기말이(손님초대메뉴, 생일상에 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(8)
4

이젠 육전이 아닌 소고기쪽파말이 어때?

만개의레시피

5.0(8)

무조림 맛보장 레시피

1

생선 없이도 깊은 맛이 나는 '백종원 무조림' 레시피

뽀유TV

4.9(489)
2

밑반찬 무조림

돌하우스

4.8(112)
3

백종원 무조림, 생선없이도 맛있게 만들기

고래언니

4.8(105)
4

아이반찬, 달큰해서 좋아하는 무조림

o세실리아o

4.8(29)

돼지등뼈찜 맛보장 레시피

1

매콤 달콤한 돼지 등뼈찜 만드는 법

백합엄마

5.0(62)
2

간장양념의 돼지등뼈찜

하늘향

4.6(21)
3

매콤,달콤,짭쪼롬 돼지등뼈찜

뽀뚱

4.9(20)
4

비싼 소갈비 대신 돼지등뼈로 찜했어요~ 돼지등뼈찜

배고픈엄마

5.0(20)

탕 맛보장 레시피

1

수미네 반찬 :: 전주식 콩나물탕 / 해장하기 좋은 시원한 맛

시윤블리

5.0(90)
2

백종원 돼지갈비볶음탕 진짜 진짜 맛있네!

뽕림이

4.9(59)
3

신랑표ㅎ짬뽕탕~*

밥차리라

5.0(39)
4

얼큰한 국물요리, 해물짬뽕탕

메이플대니얼

4.9(33)

두부 맛보장 레시피

1

구워먹는 두부요리 에어프라이어요리

꼬순네집밥HomeCooking

5.0(33)
2

일본 이자카야 맛!!가리바타 두부♡ガリバタ豆腐

안하♡

4.9(29)
3

【두부로 만드는 반찬 두가지】 양념순두부와 두부김치 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
4

초간단 밥도둑! 달걀장조림을 뒤 이을 간장두부장 ♥

만개의레시피

4.5(18)

치즈밥 맛보장 레시피

1

밥 한술 뜰때마다 치즈가 쭈~욱! 치즈밥♥

만개의레시피

4.8(35)
2

부드럽고 먹기 좋은 닭다리살 치즈밥

아름다울가

4.7(26)
3

만두치즈밥 , 전자렌지 하나로 간편하게 5분완성 한끼 :)

달콤한꿀호떡

4.9(19)
4

여고앞 추억의 분식, 매콤달콤~ '치즈밥'

하나미

4.8(9)

닭가슴살샐러드 맛보장 레시피

1

닭가슴살 샐러드

아내의식탁

4.8(25)
2

다시 돌아온 다이어트의 계절! 다이어트 식단의 정석 메뉴 닭가슴살 샐러드

롯데주류 미림

5.0(9)
3

닭가슴살 넣은 다이어트요리/가지말이 샐러드

쿡따라

5.0(8)
4

다이어트도 맛있게!!! 백종원 닭가슴살샐러드와 닭가슴살샌드위치

심술이네집밥이야기

4.9(7)

닭다리스테이크 맛보장 레시피

1

닭다리살 스테이크 만드는 법, 술안주로도 좋고 밥 반찬으로도 좋은 닭다리살 요리

뽕림이

5.0(97)
2

닭다리살 스테이크

시크제이맘

5.0(38)
3

백종원 소금구이 닭다리 스테이크

시크제이맘

4.9(16)
4

마요네즈 닭다리 스테이크 / 치킨 스테이크 만들기 (간단, 황금 레시피, 만드는 법, 다이어트, 요리, 집들이)

원슐랭가이드

5.0(12)

돼지고기장조림 맛보장 레시피

1

돼지고기안심으로 만든 촉촉한 '돼지고기장조림'

병수댁의요리교실

4.9(203)
2

돼지고기 장조림 만들기 국물까지 맛있어요

혀니ㅋ

4.8(137)
3

전라도언니루비씨의 겁나 쉽고 맛있는 돼지고기장조림

전라도언니루비씨

4.9(46)
4

돼지고기장조림 만드는 법 , 계란까지 더해 푸짐하다 ~

엘린84

5.0(31)

다이어트간식: 과자대신 콜라겐덩어리 황태껍질튀김~

Poyeon 2019-12-07 18:19:06

지민뇸뇸 2018-12-27 10:50:49

0sszz0 2019-12-17 18:21:04

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피