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재미마미
날로 또 데쳐서~바다기운 가득한 세발나물무침 2가지
바다의 봄을 알리는 세발나물:
해변에서 자라 칼슘,칼륨, 천연미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데 특히 칼슘이 시금치의 20배나 더 많이 들어있다고 해요.섬유질과 엽록소가 풍부해서 변비에 좋고
항산화물질인 베타카로틴도 많이 들어있어
노화방지에도 탁월한 효과를 가지는데
맛은 다른 봄나물에 비해 강하지 않고 담백해서
부담없이 먹을 수 있고 오도독 씹히는 질감이 좋지요.
데쳐서 먹어도 좋고 생으로 먹어도 좋아요.
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