구운 야채를 올린 콩비지 파스타(크림 파스타 대신 저칼로리로 먹기!)

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딸기망고chsiiii

구운 야채를 올린 콩비지 파스타(크림 파스타 대신 저칼로리로 먹기!)

맛있게만 먹었던 크림 파스타 칼로리가 천이 넘는다고 하더라구요. 저만 몰랐던거겠지요??ㅎㅎ 칼로리를 조금 낮춰보자해서 만든 콩비지를 넣은 콩비지 파스타에요. 심심할 수 있어 구운 야채를 곁들였어요. 마냥 담백한 파스타, 피클보다 김치가 어울리는 콩비지 파스타네요^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[면 삶기]

물
1L 구매
소금
1/2큰술 구매
오일
2~3바퀴 구매

노하우

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재료 준비

‥ 애호박, 새송이버섯 동그랗게 썰기
‥ 빨간 파프리카, 양파 큐브 모양으로 썰기

‥ 스파게티 면 삶기
Tip. 면을 삶을 때 소금과 오일을 넣으면
면이 붙지 않고 면에도 간이 배어요.

‥ 오일 조금 두른 팬에 야채 센 불에 구워주기

소금도 조금 뿌려 구워주어요.

‥ 냄비에 콩비지와 면수(면 삶은 물)을 넣어 원하는 농도를 맞추기

‥ 끓으면 삶은 면 넣기

‥ 소금으로 간하고 후춧가루로 마무리하기

콩비지 파스타 완성~!!

: 1. 물 대신 우유나 두유를 넣으면 더 고소한 맛을 느낄 수 있어요. 전 넣고 싶었지만 없어서 물로 대신 했답니다.
2. 원하는 농도는 물이나 우유로 맞춰주세요.

콩비지파스타 관련 상품

등록일 : 2017-12-27 수정일 : 2017-12-28

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레시피 작성자About the writer

딸기망고chsiiii

요리하는거, 먹는거, 만드는거 좋아하는 신혼댁이에요^^

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#콩비지 #파스타 #콩비지파스타 #크림파스타 #크림스파게티 #구운야채 #면요리 #다이어트 #저칼로리 #저녁메뉴

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