Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,992
상품목록
main thumb
밥심은국력

두부와 들기름양념장

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 두부는 고단백식품으로 근육 만들기 등 몸매를 가꾸는데도 도움이 되며, 다이어트에도 도움이 된답니다. 특히 리놀산을 함유하고 있어서 콜레스테롤을 낮춰주고 올리고당이 장의 움직임을 활성화하여 소화흡수를 도와 줍니다. 두부는 엷은 소금물에 담가서 보관하면 좀더 오래 신선하게 유지할 수가 있답니다. 생으로도 먹고 찌개, 부침 등 다양하게 먹을 수 있는 것도 두부의 매력이구요.~~~ 오늘은 두부와 생들깨기름을 이용하여 영양궁합이 잘 맞는 양념장을 만들어 보겠습니다.
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 두부 보관법두부 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 고춧가루 보관법고춧가루 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
두부를 준비하시구요.
양념장은 다진파 1큰술, 다진 당근 2큰술, 홍고추 1/3개, 생들깨기름 1큰술, 맛간장 1큰술, 물 1/2큰술, 고추가루 1/2큰술, 통깨 1/2큰술 등을 준비합니다. 사진에는 물이 빠졌어요.
두부는 모양틀로 찍어내면 더 예쁘죠.
끓는 물에 두부를 따뜻하게 데친 후 체에 받쳐서 물기를 제거합니다.
다진파 1큰술, 다진 당근 2큰술, 홍고추 1/3개, 생들깨기름 1큰술, 맛간장 1큰술, 물 1/2큰술, 고추가루 1/2큰술, 통깨 1/2큰술 등을 모두 섞어줍니다. 양념장의 포인트는 생들깨기름인 들기름입니다.
접시에 두부와 양념장을 올려주고 곱게 채썬 깻잎을 옆에 세팅해줍니다.

등록일 : 2017-11-22 수정일 : 2017-11-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

sns
댓글 0
파일첨부
#두부#두부양념장#간단요리#들기름요리#두부요리
알리오올리오파스타 맛보장 레시피
더보기
돌나물무침 맛보장 레시피
더보기
명엽채볶음 맛보장 레시피
더보기
삼겹살볶음 맛보장 레시피
더보기
참치덮밥 맛보장 레시피
더보기
동치미 맛보장 레시피
더보기
김치국 맛보장 레시피
더보기
팬케이크 맛보장 레시피
더보기
안동찜닭 맛보장 레시피
더보기
매생이굴국 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.