초간단 과카몰리 만들기!(다이어트 식단)

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꼬꼬빌레시피

초간단 과카몰리 만들기!(다이어트 식단)

맥주 한 잔과 곁들이는 멕시칸 음식을 참 좋아하는데요~
저칼로리 닭가슴살과 함께 먹으니
포만감도 좋고 언제먹어도 부담이 없어요!

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 닭가슴살 조리법

동영상

조리순서Steps

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냉동보관하던 닭가슴살은 살짝 뜯어
1분 30초 전자레인지에 돌리고~

전자레인지

아보카도 손질 후 적양파,토마토를 잘게 다져
올리브유, 레몬즙, 소금, 후춧가루와 함께 으깨며 섞는다.

아보카도 손질법 레시피

통밀빵 위에 과카몰리->닭가슴살을 얹어 먹으니
너무 맛있어요 ^^

: *아보카도 손질 꿀팁!
반으로(세로 길쭉한방향대로) 칼집내고 좌우로 살살~비틀어 열어요!!
씨는 칼로 콕! 찝으면 쉽게 뺄 수 있어요!!(손조심!)
과육, 껍질 사이에 숟가락을 넣어 살살 돌리면서 빼주세용
*양과 간은 기호에 맞게 조절해주시면 더욱 좋아요 ^^

과카몰리 관련 상품

등록일 : 2017-08-01 수정일 : 2017-08-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 통곡물이 들어간 꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살(광양불고기맛)

댓글 1

#과카몰리 #초간단 #다이어트 #저칼로리 #멕시칸 #아보카도 #통밀빵 #닭가슴살 #홈메이드 #멕시코음식

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