Name: 아보카도 덮밥
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아보카도 1/2개; 계란 1개; 현미밥 100g; 김가루 약간; 데리야끼소스 2t; 후추 약간

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soyeonAtelier

아보카도 덮밥

맛있는 다이어트를 하기 위한 혼밥요리( ღ'ᴗ'ღ )

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1/2개 구매
계란
1개 구매
현미밥
100g 구매
김가루
약간 구매

[양념]

데리야끼소스
2t 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

잘익은 아보카도를 준비해주세요

아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거해준 후에 스푼을 이용해 껍질을 제거해주고 1/2개 분량만 슬라이스 해주세요

두께는 5mm정도면 적당합니다

따뜻한 현미밥 100g을 준비해주세요

현미밥 위에 데리야끼 소스 1t(티스푼)을 둘러주세요

* 데리야끼 소스가 없는 분들은 간장으로 대체해주셔도 무관합니다

슬라이스한 아보카도를 밥 위에 올려주세요

계란후라이를 반숙으로 해서 밥위에 올려주세요

후추를 약간만 뿌려주세요

데리야끼 소스 1t(티스푼)을 먹음직스럽게 뿌려주세요
소스는 기호에 따라 가감이 가능합니다

그 위에 김가루를 뿌려서 완성합니다

기호에 따라 방울토마토나 명란젓 등을 넣어서 드셔도 맛이 좋아요

포만감이 높고 건강한 슈퍼푸드 아보카도 덮밥으로 맛있는 다이어트 하시길 바라요:)

: 데리야끼 소스는 간장으로 대체 할 수 있으며 기호에 따라 가감이 가능합니다
취향에 따라 방울토마토나 명란젓을 함께 곁들여도 맛이 좋습니다

아보카도덮밥 관련 상품

등록일 : 2017-07-07 수정일 : 2017-07-07

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레시피 작성자About the writer

soyeonAtelier

http://yun_1992.blog.me

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