진미채볶음/오징어채볶음 - 밑반찬으로 좋아요

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밥수이

진미채볶음/오징어채볶음 - 밑반찬으로 좋아요

안녕하세요 밥수이입니다 어른이나 아이들 모두 잘 먹는 진미채볶음 다른 말로는 오징어채볶음을 만들었답니다

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

진미채
300g 구매

[양념]

고추장
3수저 구매
마늘
1수저 구매
진간장
1수저 구매
올리고당
2수저 구매
기름
3수저 구매
통깨
약간 구매

노하우

▶ 고추장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 식용유 조리법

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진미채 300g을 준비하였습니다

준비한 것을 먼저 찬물에 가볍게 씻어 줍니다. 너무 오랫동안 씻으면 자칫 맛이 덜할 수 있으니 불순 분만 제거한다는 마음으로 가볍게 씻어 주세요^^

채에 바쳐 물기가 빠지도록 놓고

양념을 만들어 줍니다. 집에 사용하는 포도씨유나 카놀라유 아님 식용유 등 사용하는 기름을 3수저와 마늘 1수저

그리고 진간장 1수저, 올리고당 2수저

고추장 3수저를 넣고 바글바글 끓여 줍니다. 이때 집 고추장이면 올리고당으로
단맛을 조절하시고 시판 고추장이면 단맛이 있기에 올리고당을 적게 넣으면 좋습니다. 또한 진미채에는 처음부터 약간의 단맛이 있기에 단맛은입맛에 맞게 조절하는 것이 좋아요^^

타지 않게 바글바글 끓인 다음 채반에 씻어 놓았던 진미채를 넣고

양념이 잘 베이도록 무쳐내듯 가볍게 볶아준 다음 마지막에 통깨를 넣어 마무리

진미채볶음 관련 상품

등록일 : 2017-06-09 수정일 : 2017-06-09

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레시피 작성자About the writer

누구나 쉽게 편안 집밥 요리와 함께

요리 후기 1

양초딩 2020-05-28 14:16:31

맛있네요^^

댓글 0

#진미채볶음 #오징어체볶음 #진미채 #밑반찬

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