구운 새우 아보카도 샐러드

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구운 새우 아보카도 샐러드

체중조절을 위해 샐러드를 먹을 때마다 드레싱이 걱정되신다고요? 빠르게 에너지로 전환되어 몸에 축적되지 않는 코코넛오일을 활용한 드레싱으로 가볍게 샐러드를 즐겨보세요! 신선한 야채와 탱탱한 새우, 중독성 있는 맛의 아보카도에 코코넛 요거트 드레싱의 영양이 조화를 이룬 구운 새우 아보카도 샐러드입니다.

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[주재료]

냉동생새우살
10 마리 구매
아보카도
1/2 개 구매
어린잎채소
1 줌 구매

[부재료]

다진양파
1 큰술 구매
레몬즙
1 큰술 구매
떠먹는플레인요구르트
4 큰술 구매
Coconut코코넛오일
1 큰술 구매
소금
약간 구매
굵은후춧가루
약간 구매

노하우

▶ 새우살 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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냉동 생새우살은 찬물에 담가 해동한다. 밑간 재료 버무려 5분간 재운다. (밑간 재료 : Coconut 코코넛 오일 1큰술, 카레 가루 1작은술, 통후추 간 것 약간)

볼에 코코넛 요구르트드레싱 재료를 넣어 섞는다.

아보카도는 씨를 벗겨 껍질을 제거한 후 0.5cm 두께로 썬다.

달군 팬에 생새우살을 넣어 중간 불에서 2분간 굽는다.

접시에 모든 재료를 담고 코코넛 요구르트드레싱을 곁들인다.

새우아보카도샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-09-30 수정일 : 2018-08-06

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포토 리뷰 2

요리 후기 9

몽몽통통 2018-03-29 13:17:14

드레싱이 너무 맛있어요~~ 근사한 브런치가 되었네요!!! 앞으로 자주 해먹을것 같아요~ 감사합니다!!!

최경숙 2022-08-06 16:11:31

건강한 샐러드 맛있게 만들어 먹었어요 감사요~^^

jskwack 2018-07-31 20:39:49

맛있어요^^ 최고! 레시피감사드려요~♡

전유란- 2020-03-14 11:23:56

아보카도 처음 사서 만들어요.

요리꿈나무예신 2020-05-19 19:47:28

드레싱이 넘 맛있어여!♡

꿍냐 2017-02-03 20:02:06

개존맛...감사해요

ClaraKim0809 2020-01-15 01:30:58

완전 맛있어요

끼유니♡ 2017-11-12 15:25:22

소스도 아보카도랑 잘 어울리고 맛있았어요!!ㅎㅎ 잘먹었습니당~~

朴美星(Park Mi Seong) 2017-09-22 19:34:53

새우 양념에 고춧가루로 바꿔 넣었더니 그것 또한 괜찮았어요.

댓글 8

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