브로콜리주먹밥

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,517

상품목록

카푸치노

브로콜리주먹밥

야채를 먹지 않는 아이들에게 좋은 브로콜리주먹밥카레주먹밥입니다

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

브로콜리
1/2개 구매
밥
2인분 구매
달걀
2개 구매
기름
약간 구매
카레
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
소금
약간 구매
통깨
1작은술 구매

[장식]

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

브로콜리는 잎을 가위로 떼고 줄기를 잘라주시고,꽃부분은 가위로 잘라준비해주세요

끓는물에 식초를 한두방울 떨어뜨리고 불을 끈후에
브로콜리를 넣어 30초 담갔다가 꺼낸후에 물기제거해 준비해주세요
식초를 넣으면 불순물제거와 소독효과가 있는데 없으시면 생략가능합니다

밥을 2가지로 만들어봤는데요
볼에 밥을 넣어주시고 카레가루를 넣어주시고,참기름을 넣어 섞어주세요

다른볼에 밥을 넣고 참기름,소금을 넣어 섞어주시고
나무주걱으로 칼로자르듯 섞어주세요

달걀을 풀어주시고 맛술,소금살짝 넣어 섞어주세요

알끈을 제거해주셔도 좋고 체로 한번 걸러주셔도 좋아요

달군팬에 기름을 두르고 스크램블을 만들어주세요

브로콜리는 꽃부분을 잘게 다져주세요

브로콜리와 달걀을 넣어 섞어주세요

카레밥에도 마찬가지로 넣어 섞어주세요

비닐장갑을 끼고 랩을 깔고 밥을 한숟가락씩 떠 넣어주세요
랩으로 주먹밥을 만들어주시면 더 단단하게 만들 수 있답니다~
랩으로 하기 귀찮으시다면 손으로 꾹꾹 눌러 만들어주셔도 좋고
틀을 이용하셔도 좋아요~

브로콜리주먹밥

: 달걀지단을 부쳐서 돌돌말아 채썰어주시고 주먹밥위에 올리고 브로콜리를 올려주시면
손님상에 내 놓아도 이쁜 브로콜리주먹밥이 됩니다~

브로콜리주먹밥 관련 상품

등록일 : 2016-09-28 수정일 : 2016-09-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

포토 리뷰 1

요리 후기 1

soar7408 2017-03-07 18:21:20

맛있게 잘먹었습니다! 카레밥이 반응이 좋더라구요~

댓글 0

#브로콜리주먹밥 #브로콜리 #브로콜리효능 #브로콜리카레주먹밥 #주먹밥 #도시락 #카레주먹밥

고구마맛탕 맛보장 레시피

1

고구마맛탕 만들기 튀기지 않고~

혀니ㅋ

4.9(361)
2

[고구마 요리]초간단 요리 고구마 맛탕 만들기

꽃청춘이주부

5.0(168)
3

고구마맛탕 만들기 에어프라이어로 간단하게

판교댁쏭아

5.0(137)
4

고구마 맛탕 # 초보라면 이 방법으로

숑하우스

5.0(48)

참치김치찌개 맛보장 레시피

1

참치김치찌개 황금레시피 맛있게 끓여먹어요~

뽀새댁

4.9(1,091)
2

참치김치찌개 백종원 황금레시피 꿀팁

먹순

5.0(169)
3

대충 끓여도 맛있는 참치김치찌개 끓이는방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(123)
4

참치김치찌개 맛있게 끓이는법 바로 이거죠!

엘린84

5.0(47)

애플파이 맛보장 레시피

1

겉은 바삭 속은 새콤달콤한 사과가 가득한 애플파이 만들기

따봉이kitchen

4.9(97)
2

로즈애플파이

진니찡

4.8(12)
3

식빵으로 애플파이 만들기 NO오븐

구름달빛

4.9(11)
4

사과데이 선물용 애플파이 만들기

예쁜포비

4.9(8)

김치전 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 참치김치전 / 김치전 - 간단 술안주 전 만들기

아랄랄라

4.9(161)
2

수미네반찬 김치전 만들기 바삭하게

혀니ㅋ

4.9(148)
3

백종원 김치전 만드는 법

시크제이맘

4.9(66)
4

두부 김치전

815요리사랑

4.9(28)

미역초무침 맛보장 레시피

1

미역초무침 황금레시피, 새콤달콤하게 저녁반찬 만들어먹어요 ♬

뽀새댁

4.9(145)
2

밑반찬이긴한데 소주랑 찰떡궁합..♥ 미역초무침

만개의레시피

4.9(50)
3

오이 미역 초 무침

밥차리라

4.8(32)
4

새콤달콤 미역초무침, 물미역무침(밑반찬으로 최고~)

딸기망고chsiiii

4.9(27)

닭날개구이 맛보장 레시피

1

에어후라이기로 만드는 치느님 간장닭날개구이 ♥

만개의레시피

5.0(20)
2

소풍도시락 닭날개구이 데리야끼소스로 맛나게~

전라도언니루비씨

4.8(12)
3

데리야키윙 닭날개구이 간장 양념으로 달콤짭쪼롬하게~

살리재련

4.8(11)
4

닭날개 윙 오븐구이

문성실

4.8(10)

새송이버섯볶음 맛보장 레시피

1

밥도둑 밑반찬 새송이버섯볶음 만드는 법

뽕림이

5.0(107)
2

매콤 새송이버섯볶음

Whalelike

4.9(102)
3

쫄깃하고 향이 좋은 새송이버섯볶음

유현맘

4.9(90)
4

새송이버섯볶음

시연성연맘

4.9(25)

꼬막비빔밥 맛보장 레시피

1

꼬막비빔밥 집에서 해먹기

가시코스모스

5.0(96)
2

꼬막비빔밥 너무 맛있잖아요~

판교댁송블리

4.9(42)
3

꼬막비빔밥 1부터 10까지 알려드릴께요☆

만개의레시피

4.9(30)
4

강릉 맛집 엄지네포장마차 꼬막비빔밥 만들기 + 꼬막 삶는법

동주

5.0(23)

볶음김치 맛보장 레시피

1

볶음김치 황금레시피 김치볶음 밑반찬

베리츄

4.9(411)
2

편의점표 볶음김치 따라잡기~!

조밍키

4.9(116)
3

밑반찬 볶음김치 만들기! 간단한데 완전 밥도둑!

츄츄맘

4.9(51)
4

국민반찬 볶음김치

엉뚱공주네

4.9(30)

새우 맛보장 레시피

1

새우요리 갈릭마요새우~ 요거 완전 맛있지~

엘린84

4.9(203)
2

간단한 새우요리

시크제이맘

5.0(26)
3

갈릭마요새우 간단히 만들어 먹는 술안주!

엘린84

5.0(8)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.