Name: 흙애서 슈퍼스타 에너지바
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 볶은아마씨 2; 치아씨드 2; 오트밀 1컵; 볶은통현미 1컵; 건포도 1/4컵; 통아몬드 1/4컵; 호박씨 2컵; 식용유 약간; 물엿 6; 설탕 4; 물 1

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,279

흙애서

흙애서 슈퍼스타 에너지바

시대가 변화되면서 요리를 배우는 대상도 많이 달라진것 같아요
슈퍼곡물로 세계인들에게 사랑받는 재료부터 견과류에 우리나라 대표 건강식품을
현미까지 모아 만든 영양바라 이름도 슈퍼스타라 지어 보았습니다

1인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

[시럽재료]

물엿
6 구매
설탕
4 구매
물
1 구매

노하우

▶ 식용유 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

오트밀은 후라이팬에서 고소하게 5분정도 볶는다

분량의 시럽재료를 냄비에 넣고 설탕이 녹도록 보글보글 거품이 나게 끓인다.

준비한 재료를 모두 섞어서 시럽게 넣어 버무린다.

유산지(또는 비닐)에 식용유를 약간칠하고 재료들을 부어 꾹꾹 눌러 모양을 잡은 후 차게 식혀서 먹기 좋은 크기로 썬다.

완성!

에너지바 관련 상품

등록일 : 2016-02-04 수정일 : 2016-02-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#흙애서 #볶은아마씨 #오트밀 #에너지바 #영양바

유부초밥 맛보장 레시피

1

유치원 가을 소풍도시락으로 딱 좋은 문어소시지 유부초밥!

뽕림이

4.9(54)
2

두부닭가슴살유부초밥

유니딩

5.0(29)
3

[다이어트 식단] 새콤달콤 맛있게 단백질 섭취, 닭가슴살유부초밥

야모

5.0(17)
4

아이들 인기만점 심쿵도시락 '문어유부초밥'만들기

뽀유TV

5.0(16)

밀푀유나베 맛보장 레시피

김무침 맛보장 레시피

1

백종원 김무침 만드는 법 밥도둑이네

달콤하게

5.0(73)
2

【단짠 밥도둑 김무침】쉽게 만드는 방법

조밍키♥

5.0(21)
3

백종원표 김무침

밥심은국력

4.7(11)
4

아이들 매일반찬 도토리묵김무침 잘 먹네요.

어부동김반장

4.8(10)

삼겹살김치찜 맛보장 레시피

1

밥을 부르는 삼겹살 김치찜 맛있는 조합

815요리사랑

5.0(70)
2

우리집 밥도둑 ! 초간단 삼겹살 묵은지 김치찜 !

사진찍는온유

5.0(24)
3

고기 많이많이! 육즙잡은 통삼겹김치찜 만드는법^^

요리하는효댕

5.0(17)
4

간단하게 만드는 밥도둑~ 삼겹살김치찜 ★ 돼지고기김치찜만드는법 / 삼겹살김치찜만드는법 / 김치찜만들기 / 삼겹살요리

뽕뽕이

4.9(10)