아침을 깨우는 사과당근주스

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푸디스

아침을 깨우는 사과당근주스

"One apple No Doctor!"라는 말처럼
아침의 사과는 위장을 활발히 움직일 수 있도록 하며, 당근은 식이섬유가 많고 비타민A가 충분한 식품이기 때문에 점막을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다.
사과당근주스를 섭취하면 몸이 스스로 열을 낼 수 있도록 도와준다고 합니다. (하이닥뉴스 2015.11.18 기사)
아침에 간단하게 만든 주스 한 잔으로 뇌를 깨워서 활기찬 하루 보내세요.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1개 구매
당근
1개 구매
요구르트
450ml 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

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당근은 껍질을 제거하고 갈리기 쉽게 토막내어 줍니다.

사과도 썰어서 넣어 줍니다.

요구르트를 넣고 갈아 줍니다.

: 기호에 따라 요구르트 대신 물을 넣고 꿀이나 레몬즙을 첨가해도 좋아요.
믹서기에 갈아서 건더기가 많아 마시기 불편하면 체에 걸러서 마셔도 좋아요.
채소, 과일을 잘 먹지 않는 어린이들 간식으로도 좋아요.

사과당근주스 관련 상품

등록일 : 2015-12-22 수정일 : 2015-12-22

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/foodstudies

sns

요리 후기 1

재연재연 2016-12-16 16:11:12

당근 사과 요구르트 맛이 다 나네요 ㅜㅜ 좀 그래요

댓글 1

#사과 #당근 #아침 #식이섬유 #변비 #위 #장 #뇌 #눈 #비타민 #간식 #어린이 #초스피드 #초간단 #간편 #해독 #노화방지 #주스 #쥬스 #홈메이드 #다이어트

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