Name: 다이어트에 좋은 두부셰이크
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1/4모; 바나나 1/2개; 우유 1컵; 꿀 1큰술; 소금 약간

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밥심은국력

다이어트에 좋은 두부셰이크

아침 대용으로도 좋구요. 다이어트용으로도 그만인 두부셰이크입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/4모 구매
바나나
1/2개 구매
우유
1컵 구매

[양념]

꿀
1큰술 구매
소금
약간 구매

노하우

조리순서Steps

두부와 바나나,우유, 꿀, 소금 약간을 준비하세요. 꿀은 단맛을 내주는데, 단맛이 싫으신 분들은 생략하세요.

일반 두부를 사용했는데, 연두부를 사용하시면 더 좋습니다. 믹서에 갈기 좋겠금 잘라주는데, 두부는 가능한 작게 잘라서 곱게 갈릴 수 있도록 하는 게 중요합니다.

믹서에 모든 재료를 넣어줍니다.

순간 작동을 이용하여 여러 번 곱게 갈아줍니다. 아주 곱게 갈아주는 것이 목넘김이 부드럽답니다.

두부셰이크가 완성되었습니다.

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등록일 : 2015-11-29 수정일 : 2015-11-30

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

#두부 #두부셰이크 #두부쉐이크 #음료 #다이어트

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