두부샐러드 - 들깨드레싱

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

28,841

상품목록

봉자바리

두부샐러드 - 들깨드레싱

고소한 두부와 상큼한 들깨 드레싱이 잘어울려요.
한끼 식사로 충분합니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

들깨가루
3큰술 구매
식초
1큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
우유
3큰술 구매
레몬즙
1/2큰술 구매
사과
1/4개 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

두부도 유전자조작콩도 있고..
그리고 대부분 수입콩.
전 왠만함 두부는 국산콩으로 된걸 산답니다.
대부분 한살림에서 구매해서 먹는데...
마트갔다가 1+1 두부에 이끌려서~~ㅎㅎㅎ
주부들에게 1+1의 유혹은 참으로 대단한 유혹이죠...ㅋㅋ
1. 두부와 야채 준비합니다.
양상추도 좋고~로메인도 좋고~~~

2. 들깨드레싱 준비
들깨가루3큰술, 식초1큰술, 올리고당1큰술, 사과1/4개,
우유3큰술, 레몬즙1/2큰술, 소금약간
사과 1/4개는 갈아서 준비합니다.
사과즙이 있으시면 사과즙 사용해도 좋고요~
소금으로 간을해주세요.

두부는 깍뚝썰기해서 물기를 제거해줍니다.
소금 솔솔 뿌려서 준비해두어도 됩니다

야채는 먹기좋게 잘라놓고~
양상추는 손으로 찢어주세요.
그래야 갈변이 안됩니다

팬에 들기름이나 올리브유를 두르고 두부를 바짝 구워줍니다.

접시에 올려 먹기좋게 담아내면 됩니다.

: 더 상큼하게 드실려면 식초와 레몬즙의 양을 늘려도 됩니다.
사과갈기 귀찮으심 사과즙 사용하세요~

두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2015-10-30 수정일 : 2015-10-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/son8199

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

기영철 2015-12-02 07:46:03

맛있네요..아침에 간단하게 해봤습니다

댓글 2

#두부샐러드 #다이어트요리 #들깨드레싱 #두부요리

세발나물무침 맛보장 레시피

1

세발나물무침레시피, 건강은 기본, 새콤달콤한 맛은 덤

쿡팁

5.0(108)
2

아이들도 좋아하는 새발나물무침

어부동김반장

5.0(21)
3

[세발나물된장무침] 갯나물 된장 무침 만들기

양싸

4.9(17)
4

[반찬] 세발나물무침

yejib1112

4.9(16)

간장계란밥 맛보장 레시피

1

간장계란밥 레시피 10분이면 완성~

뽀새댁

5.0(86)
2

너무 쉬운 간장계란밥 ~ 초간단 레시피

바겨사

5.0(43)
3

[간단요리]간장계란밥 만드는법,계란요리,자취생간단요리

꽃청춘이주부

4.9(34)
4

추억의 버터간장계란밥

혀니ㅋ

4.9(26)

새우 맛보장 레시피

1

새우요리 갈릭마요새우~ 요거 완전 맛있지~

엘린84

4.9(203)
2

간단한 새우요리

시크제이맘

5.0(26)
3

갈릭마요새우 간단히 만들어 먹는 술안주!

엘린84

5.0(8)

돼지고기볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 다짐 육 볶음

밥차리라

5.0(91)
2

가지돼지고기볶음.가지요리

봉자바리

5.0(80)
3

돼지고기볶음 푸짐푸짐 간단해서 좋아요.~

팬이맘

5.0(43)
4

기름 없이 볶아 다이어트에 좋은 중국식 청경채 돼지볶음

헬스한끼

4.9(35)

닭도리탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 닭도리탕 황금레시피 짱짱맛 칼칼함이 남달라

블레스그레이스

4.9(1,611)
2

백종원 닭도리탕 닭볶음탕 # 황금레시피

숑하우스

4.9(97)
3

닭도리탕 또는 닭볶음탕 대비법공개!

탱탱쑤

5.0(39)
4

닭도리탕 양념장 황금레시피로 맛있게

판교댁쏭아

4.9(31)

마늘쫑장아찌 맛보장 레시피

멸치고추장볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 멸치 고추장 볶음, 고추장 멸치볶음

hancy002

5.0(89)
2

입맛 돌아오는 중멸치고추장볶음~

요리하는러라

4.9(79)
3

멸치고추장볶음 황금레시피 짜지 않고 매콤하게 만들기

판교댁쏭아

4.8(30)
4

멸치고추장 볶음, 밑반찬 고추장 멸치 볶음

hancy002

5.0(23)

삼겹살두루치기 맛보장 레시피

1

간단 푸짐한 별미! 백종원 대패삼겹살 두루치기

hancy002

4.7(23)
2

대패 두루치기 만드는 법, 대패 삼겹살 요리

남먀

4.9(23)
3

대패삼겹살 두루치기 매콤맛있게 후다닥!

보루빵

5.0(19)
4

대패삼겹두루치기

카리스마정민

5.0(11)

갈치조림 맛보장 레시피

1

갈치조림 레시피

요리하는최여사

4.9(715)
2

다른반찬 필요없는 밥도둑 ~~ 칼칼한 갈치조림 *^^*

김진옥요리가좋다

4.9(176)
3

갈치조림 - 밥도둑 갈치 요리

아랄랄라

4.9(161)
4

실패없는 백종원 갈치조림

만개조아

4.9(81)

파스타 맛보장 레시피

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.