Name: 다이어트 봄동두부샐러드
Total time: 30 min
Ingredients: 봄동 적당량; 두부 1/2모; 식빵 1장; 버터 약간; 간장 2T; 레몬즙 2T; 올리브유 2T; 식초 1/2T; 매실청 1/2T; 통깨 1t; 고추가루 1t

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카푸치노

다이어트 봄동두부샐러드

봄동은 아미노산이 풍부해서 씹을수록 고소한 맛이나고 향긋합니다!

30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

봄동
적당량 구매
두부
1/2모 구매
식빵
1장 구매
버터
약간 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

봄동은 깨끗이 씻어 준비해주세요~
두부도 준비해주시구요.

식빵은 네모지게 잘라 준비해주세요. 크루통을 만들거랍니다~(생략 가능)

달군팬에 버터를 넣고 식빵은 넣어주세요.
노릇노릇 바삭하게 구워주세요~

두부는 네모지게 잘라 키친타올로 물기를 제거해주세요.

달군팬에 기름을 두르고 두부를 올려 노릇노릇 바삭하게 구워주세요.

그릇에 봄동을 잘라 올려주시고 구운두부와 크루통을 올리고 오리엔탈드레싱을 섞어 뿌려 드시면 된답니다~~

: 봄동은 입이 시들지 않고 벌레가 먹지 않은 싱싱한 것이 좋고, 잎이 크지 않고 노란색을 띄는것이 고소하고 달짝지근하대요.

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등록일 : 2015-02-10 수정일 : 2015-02-10

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