참치 야채전

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민쿡스

참치 야채전

냉장고에 나 잡아봐라~ 하고 있는 야채들을 먼저 먹어줘야 할거 같아서... 참치 한캔 넣고 참치야채전을 맛있게 만들어 먹었네요^ 야채도 골고루 챙겨 먹을 수 있어서 아이들에게도 영양만점이에요~~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참치
1캔 구매
당근
1/3개 구매
양파
1/2개 구매
대파
1대 구매
청양고추
1/2개 구매
홍고추
1/2개 구매
표고버섯
조금 구매
새송이
1개 구매

[양념]

다진 마늘
1작은술 구매
소금
조금 구매
후춧가루
조금 구매
달걀
4개 구매
식용유
조금 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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재료는 냉장고에 있는 야채 이것저것 넣으시면 되고,

참치 1캔이면 준비 끝~~

야채는 커터기에 잘게 다져, 참치와 다진마늘, 소금, 후춧가루 넣고 반죽했어요

달걀을 넣어 주세요~~

달군 팬에 식용유를 두르고 적당하게 떠 넣어 노릇하게 부쳐내요

등록일 : 2014-09-19 수정일 : 2015-06-03

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/choco520

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댓글 1

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