항암효과에 좋은 한그릇 요리~~카레야채볶음밥

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카푸치노

항암효과에 좋은 한그릇 요리~~카레야채볶음밥

강황이 들어있어 항암효과에 좋은 카레로 만든 카레야채볶음밥

15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
양배추
50g 구매
양파
1/2개 구매
마늘
10개 구매
캔옥수수
2큰술 구매
기름
1큰술 구매
참기름
1작은술 구매
카레가루
2큰술 구매
실파
약간 구매
베이비채소 선택
약간 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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양파,양배추는 채썰어 준비해주세요 마늘은 10개는 슬라이스해 주시구요.

마늘은 달군팬에 기름을 두르고 튀기듯 구워서 꺼내놓아주세요 마늘구운 팬에 양배추,양파를 넣어 소금살짝 넣어 반정도 익을때까지 볶아주세요.

캔옥수수도 넣어 주시구요 밥을 넣어 주신다음 카레가루를 넣어 볶아주세요 카레가루가 간이 되어 있어서 따로 간을 하지 않아도 된답니다~

그릇에 볶음밥을 담고 실파를 올리고 구운마늘 올리시면 된답니다~
베이비채소 있으시면 곁들여주시구요.

카레야채볶음밥 관련 상품

등록일 : 2014-04-29 수정일 : 2015-04-08

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