마루식품/ 참치 김맛 후리가케/ 후리가케

 참치김맛 후리가케 밥버거

마루식품에서 다양한 후리가케를 선보이고 있는데

제가 선택한맛은 참치김맛 후리가케입니다

기름에 볶지않고 찌고 건조해 눅눅해지지않고

 칼로리도 낮고 오래두고 먹을수있어 야채싫어하는 어린아이들에게도

야채를 맛있게 찌게,국, 볶음,비빔등 다양하게 만들어 먹일수있는게 좋은것 같아요

뇌세포성분 DHA와 각종영양성분 오메가3가 풍부한 참치와

시금치 ,당근 ,자색고구마 ,파, 계란, 김등 말려 잘개분쇄해서

바삭하고 고소함에 야채인지 모르고 맛있게 먹을수 있겠어요

제가 참치김맛 후리가케로 만들어본것은

  밥버거  입니다

얼마전 이웃인 베르단디님이 올리신 밥버거를

참치김맛후리가케로 만들어 보았어요



 

재료

밥1공기, 베이컨, 토마토, 상추, 데리야끼소스, 허니머스터드(머스터드)

마루식품 참치 (김맛)후리가케

상추와 치즈 준비하고

 동그란베이컨은 가장자리로 칼집을넣어 오그라들지않게하고  

토마토도 두툼하게 썰어놓아요



밥 한공기를 준비해주고 참치김맛 후리가케도 준비해놓아요



참치입자가 굵직한게 먹음직하고 갖은야채들이기름에 볶지않고 쪄서 말려서

색도 선명하고 맛또한 깔끔하답니다

후리가케2~3스픈을 넣어주고 (기호에따라 더 넣어줘도 좋을것 같아요)

 
베이컨을 팬에 구워 준비해주어요

칼집을 넣었더니 오그라들지않고 이쁘게 벌어져 버거만들때 좋겠어요

동영상처럼 밥에 참치맛 후리가케를넣고 살포시 섞어주고

둘로 나누어서 동그랗게 살살 모양을잡아 두개를 만들어 주어요

만들어 놓은 밥버거를 접시에 랩을깔고 올려주고

데리야끼소스를 발라주고 상추, 베이컨, 치즈 토마토순으로 올려주고

허니머스터드나 일반 머스터드를 뿌려주고 밥버거를 덮어 마무리

다 되었으면 멭에 깔았던 랩으로 이쁘게 싸주시면 됩니다

밥버거를 반으로 잘라 접시에 담아보았어요

블루베리 요거트와 함께

기름진 패티와 빵보다  밥에다 후리가케섞어 후레쉬한 야채와 건강하게  만들어드심

맛도좋고 건강먹거리로 다요트도되고...

상큼한 천혜향과함께

아침에 간단히 만들수있는 건강한 밥버거 입니다

블루베리요거트와 밥버거

마루식품 참치 김맛 후리가케로 만들어 보았어요

후리가케의 고소하고 단백한맛이 밥과  조화롭게  잘 어울리고

데리야끼소스가 달콤 짭조름하고

상추와 베이컨등 속에든 재료들이 항층 맛을 돋구어

간편하게 아침을 든든히 챙겨보낼수 있는것 같네요

머지않아 외투를 벗고 속살을 들어낼때인데

요 건강한 후리가케로 건강하게 다이어트해보심 어떨까요 

다양한 종류의 후리가케로 말이에요

  닭가슴살야채맛,닭가슴살 김치맛, 참치김맛,참치불고기맛등

다양한 후리가케가 있어 찌게나 국 ,볶음

ㅂㅣ빔까지 널리 사용할수있어 더욱 좋고 건강하게 기름에 볶지않아

깔끔한맛이 더욱 좋은것 같아요

웨이워즈블러그에서 마루식품 후리가케 체험이벤트로 만나보게되었어요

웨이워즈에서 제품을 제공받아 작성한 리뷰입니다

건강먹거리가 가득한 마루식품