무기력할 때

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레몬트리

무기력할 때

나른하고 자꾸만 처지는 몸과 마음에 활력을 주려면 단백질 섭취가 필수다.

체내에서 필요한 단백질로 합성되려면 아미노산이 충분히 공급되어야 하는데

바로 이 아미노산이 에너지를 내는 효과가 있다.

단백질 식품으로는 각종 육류 또는 콩류, 치즈나 우유가 있으며 닭고기는 쇠고기나

돼지고기에 비해 필수 아미노산이 풍부하게 들어있다.

특히 두릅은 중추신경을 흥분시키는 효과가 있어 무기력에서 벗어나게 해준다.

등록일 : 2005-12-28 수정일 : 2005-12-28

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