Name: 뼈튼튼 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 치즈 (종류는상관없음); 두부; 적양파; 사과; 땅콩분태 (선택); 떠먹는요구르트; 마요네즈; 블루베리꽁포트

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,025

과일짱

뼈튼튼 샐러드

골다공증이 염려되는 울 여성분들~ 애들만 맛있는거 해주지말고 우리도 가끔 맛있는거 만들어서 럭셔리하게 간식타임 가져보아요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[샐러드소스]

노하우

조리순서Steps

슬라이스 체다치즈를 먹기좋은 크기로 잘라 주었어요.

두부는 기름을 넉넉히 붓고 굽듯이 튀겨주었구요. 키친타올에 기름을 빼주었답니다.

색이 고운 적양파는 아삭하고 맵지가 않아 샐러드에 적합한 야채인데요. 소스에 버무리기전 잠깐 물에 담궈놓았습니다.

사과는 깨끗이 씻어 껍질채 썰어 두었네요. 이때 색깔이 변할수 있으므로 레몬즙과 설탕에 잠시 재워두면 좋아요.

떠먹는 요구르트,마요네즈,블루베리 꽁포트를 넣고 샐러드 소스를 만들었어요.

만들어 놓은 소스를 뿌리고 버무려 주면 완성. 고소한 맛을 내기 위해 땅콩분태를 뿌려주었어요.

: 좀 간간하게 먹겠다 하시는 분들은 레시피 분량에서 소금을 조금 추가해주시면 되구요. 아님 두부 구울때 소금을 뿌려서 구우시면 좀 간간할거 같아요.

샐러드 관련 상품

등록일 : 2011-09-07 수정일 : 2016-02-01

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

소고기버섯전골 맛보장 레시피

1

얼큰하고 매운 소고기 버섯전골

시크제이맘

5.0(32)
2

소고기버섯전골로 손님접대 끝!

만개의레시피

4.9(16)
3

얼큰 소고기 버섯전골

짜옹

4.9(9)
4

소고기버섯전골 레시피 추석명절

팬이맘의cook

5.0(6)

마늘쫑볶음 맛보장 레시피

무나물볶음 맛보장 레시피

1

무나물볶음 만드는 법 멸치다시마 육수로 감칠맛 UP

뽕림이

5.0(98)
2

간단한 반찬으로 좋은 무나물볶음

초이맘

4.9(48)
3

소화잘되는 겨울보양식, "무나물볶음"♪

서재인

4.9(40)
4

무나물볶음 쉽고 편하지만 늘 맛있다

밥수이

5.0(31)

비지찌개 맛보장 레시피

1

고기없이 비지찌개 끓이기

춤추는곰

4.9(48)
2

2tv 저녁 생생정보 (생생정보통) 콩 비지찌개

주방이야기

4.9(38)
3

묵은지비지찌개-엄마손맛이 느껴지는 고소한맛..

예예

5.0(22)
4

비지찌개 끓이는법. 김치와 돼지고기 넣어 구수하게.

롱만이

4.8(22)

노각무침 맛보장 레시피

1

[여름별미음식]백종원 노각무침 만드는 법,노각무치는법

꽃청춘이주부

4.9(189)
2

노각무침 오이반찬

815요리사랑

5.0(22)
3

백종원이 만들었던 노각무침!

탁주부

4.8(14)
4

노각무침, 늙은 오이와 밑반찬 즐기기

가루씨

4.9(9)

제누와즈 맛보장 레시피

1

제누와즈 1호 만들기

쿠루찡

5.0(8)
2

공립법 2호 높은틀 제누와즈 정말 맛있어요

안수진

5.0(8)
3

모든 케익의 기본, 케익시트 제누와즈 레시피 #크리스마스 케익 1탄

깜연주

5.0(8)
4

밥통 제누와즈 만들기 (별립법)

임루시

4.6(7)

석박지 맛보장 레시피

1

설렁탕집 석박지 or 깍두기 시원한 무김치 양념의 비법은??

앙리누나

4.9(31)
2

#충무김밥 석박지만들기 #충무김밥이랑 같이 먹는 메뉴인 석박지. 간단하고 쉽게 만들기!

강철새잎

4.8(24)
3

설렁탕집 무우석박지 맛있게 담는법

노루네

4.8(10)
4

석박지담기

메모리박스

4.8(8)

떡국 맛보장 레시피

1

설날 떡국 맛있게 끓이는 법, 소고기를 듬뿍 넣어 국물 맛이 진한 떡국 레시피!

뽕림이

4.9(365)
2

멸치 육수만 준비 되면 라면보다 끓이기 쉬워요~ 떡국, 떡국끓이기

배고픈엄마

5.0(166)
3

사골육수 없이 떡국 끓이기

요리밀히

5.0(62)
4

쉽게 만드는 백종원표 일반떡국 - 백종원이 추천하는 집밥메뉴 52

또바기S

4.9(54)

돼지고기주물럭 맛보장 레시피

1

돼지고기 주물럭!!~

단아한♡

5.0(51)
2

돼지고기 주물럭♡간편 요리법

손큰언니

4.9(14)
3

수미네 반찬에서 나온 돼지고기 고추장 주물럭 완성

바겨사

5.0(8)
4

돼지고기 주물럭(제육볶음) 레시피 : 황금 비율 양념장으로 간단하게 만들기 ♪

먹순

4.7(6)

스팸김치볶음밥 맛보장 레시피

1

스팸 김치볶음밥

시연성연맘

4.9(1,017)
2

스팸 요리 추천 스팸김치볶음밥 황금레시피

동주

5.0(83)
3

스팸 햄/김치볶음밥

815요리사랑

4.8(37)
4

스팸김치볶음밥

시크제이맘

5.0(32)

뼈튼튼 샐러드

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피