Name: 맛있는 음식 행복하게 먹을 수 있도록, 치아에 좋은 음식!
Total time: 5 min
Yield: 1 servings

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

66,622

만개의매거진

맛있는 음식 행복하게 먹을 수 있도록, 치아에 좋은 음식!

치아 건강은 오복 중 하나라던데?
망가지면 고통뿐만 아니라 맛있는 음식 섭취도 힘들잖아요.
깨끗하고 튼튼한 내 치아를 위한 음식!

1인분 5분 이내 아무나

[꿀팁♡]: 사진을클릭하면 크게보여요!

평생을 함께 해야하는 치아! 한번 망가지기 시작하면 고통과 고생은 물론 먹는 즐거움까지도 빼앗길 수 있다!

깨끗하게 튼튼하게, 지키고 싶은 내 치아! 치아에 좋은 음식, 어떤 것이 있을까?

1.양파

양파는 항박테리아 성분이 들어있어 충치와 잇몸 질환을 예방해주면서 풍부한 섬유질로 구강 질환을 유발하는 치태 제거 효과가 있다.

2.배

배의 오돌도돌한 ‘석세포’는 치태를 제거해 미백효과는 물론

충치예방 효과도 가져온다.

3.아몬드

아몬드에는 비타민과 인 성분이 풍부하여 치아의 에나멜을 보호하는 데 효과적이며 칼슘이 치조골을 튼튼하게 해준다. *단, 치아가 많이 약한 사람은 딱딱한 아몬드 주의!

4.녹차

녹차에는 ‘폴리페놀’이 풍부하게 들어있다. 이 성분이 산으로부터 치아를 보호한다. 충치와 잇몸질환의 주원인인 치석과 치태는 녹차 한잔을 섭취하면 예방할 수 있다.

5.가지

가지에는 ‘안토시아닌’ 성분이 들어 있는데 이 성분은 노폐물을 배출해주는 동시에 잇몸 염증 치료에도 좋다.

치아 건강은 오복 중 하나라는 말도 있듯이, 정말 중요한 치아 건강! 꾸준한 관리로 튼튼한 치아로 맛있는 음식도 즐겁게 오래오래~ 즐기자!

등록일 : 2017-10-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

만개의매거진

요리 후기 4

**정*호** 2017-10-12 16:44:02

요리하면 앞이 캄캄햇는데 간단한거 쉽게 할수있어서 너무고맙고 감사합니다

Seung-ah Lee 2018-05-25 02:20:30

요즘 치아가 안좋아서 걱정이네요. 씹기 쉬운 음식 검색하다가 왔어요. 좋은 정보 감사합니다. ^^

따마 2018-11-22 10:39:19

이 어플없이는 요리 할수가 없어요~~느므 감사합니다!알럽 만개♡-♡

전체보기

#치아 #이빨 #치아건강 #치아에좋은음식 #양파 #아몬드 #녹차 #가지 #배 #건강

오뎅탕 맛보장 레시피

1

오뎅탕

밥차리라

5.0(30)
2

초스피드 간단 오뎅탕으로 한끼식사 굿!

나지로그

5.0(29)
3

오뎅탕 끓이는법 육수만 내어주면 되요~

요리쿡조리쿡

4.9(27)
4

오뎅탕 어묵탕 끓이는법 - 육수비법은 요거!어머이맛은!!♡

뚱이네♡

4.9(12)

두부찌개 맛보장 레시피

1

얼큰한 두부찌개

주발2

4.8(121)
2

간단 두부 찌개

밥차리라

4.7(40)
3

<새우젓두부찌개> 얼큰하고 개운한 맛

잇커피

5.0(38)
4

후다닥 끓이는 옛날식 두부찌개

꼬시미

4.9(34)

애호박전 맛보장 레시피

1

참치 애호박 전

밥차리라

4.9(110)
2

간단한 설명으로, 빠르게 애호박전 만들기

쏘소한쏘소

4.9(59)
3

달콤하고 사각거리는 맛이 일품인 명절부침요리 애호박전만들기

시연성연맘

5.0(38)
4

(힐링캠프)백종원 애호박전 만들기

세미짱

4.9(27)

고추잡채 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 고추잡채 - 홈파티 / 손님접대 요리

아랄랄라

5.0(263)
2

고추잡채 황금레시피 여기요^^!!

뚱이네♡

4.9(44)
3

고추잡채 - 고추잡채 황금레시피

시크제이맘

5.0(36)
4

고추잡채 만들기/고추잡채밥 중화요리 맛이 난다

집밥새댁

5.0(16)

불고기 맛보장 레시피

1

10분 완성 꿀레시피] 마늘 불고기 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(144)
2

15분이면 불고기가 딱!?초간단 불고기★

만개의레시피

4.9(81)
3

불고기 만들기, 단짠의 매력

타뇨의 돌프와 걷는시간

5.0(43)
4

윤식당 불고기소스,불고기요리3종

눈꽃식탁

5.0(40)

꽈리고추찜 맛보장 레시피

1

【초간단】전자렌지로 꽈리고추찜 만들기~

조밍키♥

4.9(337)
2

꽈리고추찜 만드는 법

풀향기

4.8(31)
3

꽈리고추찜 만드는 법 - 간단 꽈리고추요리

아랄랄라

5.0(20)
4

[꽈리고추찜]

밥차리라

4.9(19)

표고버섯볶음 맛보장 레시피

1

표고버섯볶음 , 쫄깃쫄깃한 밑반찬

가루씨

4.9(260)
2

소고기 보다 맛있고 쫄깃쫄깃한 표고버섯 볶음

백합엄마

5.0(241)
3

굴소스 표고버섯볶음♪

서재인

4.9(48)
4

표고버섯볶음 만들기

츄츄맘

5.0(42)

돼지고기김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치찌개 맛내는 비법

완소연홍

4.9(1,123)
2

돼지고기 김치찌개 달인이 되는 황금레시피

수필집밥

4.9(353)
3

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만들기 초간단 돼지고기 김치찌개 만드는 방법

금자씨파스타

5.0(235)
4

초간단 돼지고기 김치찌개 - 입맛 없을 땐 딱!!

핑크밀키웨이

5.0(128)

가지밥 맛보장 레시피

1

가지밥 중에 최고! ;백종원 가지밥

달콤스윗맘

5.0(136)
2

백종원 가지밥 이거 진짜 강추!!!

탁주부

4.9(31)
3

백종원 가지밥 만들기. 맛있는 한그릇 가지요리.

롱만이

5.0(24)
4

[집밥2] 백종원 가지밥 # 평생 별미 보장 가지밥 진짜 짱맛.

숑하우스

4.9(21)

파스타 맛보장 레시피