Name: 슈퍼푸드 브로콜리 볶음
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 브로콜리 1송이; 양파; 당근 약간; 참기름 1큰술; 굴소스 1큰술; 간장 1작은술; 허브맛솔트 1/2작은술

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

23,770

유현맘

슈퍼푸드 브로콜리 볶음

브로콜리는 슈퍼푸드로 잘 알려져있죠~ 특히 여성에게 참 좋은 식품이에요~~대부분 스파게티에 넣어먹거나 데쳐서 초장을 찍어먹잖아요~ 이렇게 볶아서 먹어도 참 맛있답니다~

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

브로콜리
1송이 구매
양파
구매
당근
약간 구매

[양념]

참기름
1큰술 구매
굴소스
1큰술 구매
간장
1작은술 구매
허브맛솔트
1/2작은술 구매

노하우

조리순서Steps

브로콜리는 적당한 크기로 썰고, 당근,양파도 가늘게 채썬다.

브로콜리는 뜨거운 물에 살짝 데쳐내서 체반에 받쳐서 물기를 빼낸다.

달궈진 팬에 참기름 1큰술을 두르고 브로콜리와 양파, 당근을 넣고 볶아준다.

굴소스 1큰술, 간장1작은술, 허브맛솔트 1/2작은술을 넣어서 간을 맞춰준다.

양파가 아삭거릴정도로 볶아주세요.
브로콜리는 살짝 데쳐내서 볶아내기 때문에 단시간내에 조리가 가능한 밑반찬이에요~영양가 많은 브로콜리에 굴소스로 양념을 해서 맛을 내는 스피드하게 만들수 있는 요리랍니다~

브로콜리볶음 관련 상품

등록일 : 2008-10-11 수정일 : 2016-06-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

유현맘

http://blog.naver.com/ywk0710

볶음라면 맛보장 레시피

1

[라면요리] 백종원 볶음라면 레시피 맛나네~♬

뽀새댁

4.9(19)
2

"굴소스야채볶음라면"♪

서재인

4.9(16)
3

백종원 볶음라면 초간단 간식 레시피

뽀유TV

4.6(14)
4

햄김치 볶음라면

유자차홀짝

4.9(12)

강정 맛보장 레시피

1

비엔나 소세지강정 간단하게 만들어 먹기 좋아요 ♪

엘린84

4.9(136)
2

닭강정 보다 맛있다!? 안먹어봤음 지금 당장 맹글어봐요! 소시지강정

만개의레시피

4.9(76)
3

#최애반찬#소세지강정

심킹카

4.9(65)
4

닭가슴살 맛있게 먹기! 통마늘 닭가슴살 강정

만개의레시피

4.8(63)

열무얼갈이김치 맛보장 레시피

1

열무 얼갈이김치 담그기

예쁜포비

4.9(35)
2

열무얼갈이김치만 있으면 밥 한 그릇 뚝딱!

초이맘

5.0(15)
3

여름김치-열무얼갈이김치 담그는 법

밥수이

5.0(10)
4

열무 얼갈이 김치 맛있게 담그는법

건즈윰

4.6(7)

머핀 맛보장 레시피

1

머핀의 기본 바닐라머핀만들기

아버지나

4.9(68)
2

생크림 머핀 만들기

효썸

4.9(50)
3

달콤한 오레오 머핀 만들기

효썸

4.7(25)
4

오레오 크림치즈 머핀 만들기｜효썸

효썸

5.0(24)

연어덮밥 맛보장 레시피

1

초간단 연어덮밥(사케동) 레시피

kimkim

4.9(68)
2

일본식 연어덮밥(연어돈부리);사케동 サケ丼

달콤스윗맘

5.0(22)
3

연어덮밥(사케동) 만들기

한바다

4.9(18)
4

봄 손님을 위한 : 간단한~아보카도 연어 덮밥

달콤스윗맘

4.8(12)

진미채 맛보장 레시피

1

(초간단) 최애 반찬 부드러운 진미채 만들기

맛있으면되는겨

5.0(115)
2

진미채 황금레시피 반찬걱정 끝!

혀니ㅋ

4.9(59)
3

맛보장~ 간장진미채~정~~말 간단한 재료와레시피~^^

열혈김여사

5.0(34)
4

진미채 무침~ 짭짤한게 밥반찬으로 딱입니다욧!

두율이아빠

4.9(22)

크림리조또 맛보장 레시피

1

홈메이드 크림소스 리조또 만들기~

니콜씨

4.9(104)
2

찬밥활용요리!생크림 없이 고소한 '크림리조또' 만들기

뽀유TV

4.9(16)
3

버섯크림 리조또,리조또를 초간단으로!

사계절아아

5.0(15)
4

간편하게 먹는 한 접시 요리! 버섯크림리조또

만개의레시피

4.8(11)

배추된장무침 맛보장 레시피

1

배추 된장 무침, 간단 달달한 배추 고추장무침

hancy002

4.8(24)
2

배추 된장 들깨무침

근땡이

5.0(22)
3

알배추요리 알배추된장무침 구수함 실화냐

혀니ㅋ

5.0(15)
4

얼갈이배추 된장무침

봄이엄마의부뚜막

4.9(14)

물회 맛보장 레시피

1

골뱅이소면물회

현이민이아빠

4.8(31)
2

골뱅이물회 만들기<시원한 국물요리로 먹기>

딸기망고chsiiii

4.7(9)
3

더운 여름 이것 만한것도 없다! 골뱅이물회

만개의레시피

4.9(9)
4

소주를 부르는 맛! 새콤 매콤 술안주 오징어 물회

롯데주류 미림

5.0(7)

오이지무침 맛보장 레시피

1

오독오독, 아작아작 오이지무침

서윤♥서정맘

4.9(275)
2

오독오독 씹히는 맛이 개운한 오이지무침

요리쿡조리쿡

4.9(59)
3

오이지 무침 꼬들꼬들 아삭하게 만드는법

미소앨범by하준맘

4.8(31)
4

오이지무침 만들기

cookking

4.9(23)

슈퍼푸드 브로콜리 볶음

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피