저염저당 케일쌈밥 만들기

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저염저당 케일쌈밥 만들기

한 입에 먹기에 좋은 케일쌈밥 저염저당으로 만들어요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

케일
20장 구매
밥
1.5공기 구매

[양념]

깨
1T 구매
참기름
2바퀴 구매
소금
1꼬집 구매

조리도구

냄비
구매
요리스푼
구매
위생장갑
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매

노하우

▶ 깨 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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케일은 끓는물에 잠깐 데쳐 줄게요

냄비 , 요리스푼

데친 케일은 재빨리 열기 식히고 흐르는 물로 서 너번 헹궈요

수분 제거한 케일 펼치고 동글동글~ 주먹밥 만들어 케일로 감싸주면 완성~

도마 , 조리용나이프 , 위생장갑

참 쉽쥬? ㅎ

밥은 참기름, 소금, 깨넣고 밑간해서 사용해요

먹기 불편한 수 있는 줄기 끝부분은 자르고 담아 냅니다

등록일 : 2025-04-15 수정일 : 2025-04-15

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/achim03

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#쌈밥 #케일 #케일쌈밥

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