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경동시장에서 사온 생죽순
얼른 데쳐서 죽순나물 만들었어요~
죽순손질,죽순삶기,죽순보관 죽순요리입니다.
죽순나물볶음
아삭아삭 죽순볶음
죽순나물 만드는법
죽순 200g, 양파200g, 냉동새우 6마리
다진마늘1T, 집간장1/2T, 통깨,후추, 참기름
경동시장에서 사온 생죽순
썰어 놓은 햇죽순도 있었지만
죽순모양으로 사왔다지요~
햇죽순
햇거라 석회질도 없고 밑둥까지 아주 연해요~
죽순의 효능
칼륨과 비타민 B1, B2가 풍부하여,
피로한 몸을 회복시키고 원기를 향상하는데 도움이 된다.
또한 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절해주며,
불면증이나 스트레스에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다
.
통으로 삶기도 하지만
반잘라서 썰었어요~
*죽순삶기
쌀뜨물에 소금 넣고 죽순 넣고 삶아요~
밑에 두꺼운 부분 먼저 넣고 삶다가
위에 얇은 부분도 넣고 삶았어요~
*죽순삶는시간
죽순의 상태에 따라 시간은 달라집니다.
전 썰고 햇거라 연해서 15분 정도 삶았어요~
껍질째 통으로 삶을 땐 한시간 정도 삶는답니다~
먹어보고 살짝 아삭할 정도로 삶아서
건져서
찬물에 담가 아린맛을 우려줘요~
전 한시간 이상 우렸어요~
물기 빼고
*죽순보관방법
2~3일 안에 드실 건 쌀드물에 담아 냉장 보관했어요~
죽순밥,죽순나물하려구요~
오래보관 하실 땐
삶은 죽순에 물 담아 지퍼백에 담아 냉동보관합니다.
*죽순볶음나물만들기
죽순볶음은 아래 통통한 부분으로 ~
햇양파
요즘 햇양파가 연하고 맛나니 듬뿍 넣어요~
장아찌용 양파라 작아서 여러개~
양파 반 갈라 채썰어요~
냉동실에 상비하는 냉동새우
요건 1kg 30~40마리짜리~
클 수록 좋더라구요~
등쪽에 칼집을 넣어줘요~
*죽순볶음 만들기
팬에 기름 두르고 다진마늘 넣고
새우넣고 볶아요~
양파도 넣고 달달~
새우가 익으면 색이 분홍이되면
삶은 죽순 넣고 볶아요~
다진 파도 넣고 달달~
간은 집간장으로~
참치액 조금 넣어도 좋아요~
뚜껑덮고 간이 베이게 약불로 두었어요~
원하는 죽순 상태가 되면
후추,통깨,참기름으로 마무리~
큰접시에 듬뿍 담아 내요~
그럴싸한 한그릇요리 죽순볶음
손님접대요리로도 굿!
죽순볶음
전남에선 조개살 넣고 들깨가루 넣고 볶아 나오더라구요~
제가 산 거피들깨가 맛이 없어서 패스~
들깨 죽순볶음도 맛나요~
잣소스 겨자무침으로 만들어도 맛나요~
한정식집에서 나올듯한 죽순나물볶음
양파의 달큰한 맛도 좋고~
새우도 들어가서 더 맛난 죽순나물
저는 죽순이 살짝 사각하게 씹히는게 좋아요~
담백하니 맛나요~
요즘이 제철 죽순
통조림보다 영양 많으니
죽순 보이면 사서 드세요~
오늘뭐먹지? 죽순요리 죽순볶음 입니다.
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등록일 : 2025-04-13 수정일 : 2025-04-15
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