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춤추는루나
마녀스프 만들기 /토마토 치킨스튜/ 닭가슴살다이어트
스튜는 고기와 채소를 물이나 육수에 넣고 약한 불에서 오랜 시간 동안 끓여 만드는 요리에요. 주로 사용되는 고기는 소고기와 돼지고기 닭고기 등이 있어요. 루나가 만든 스튜에는 체중 감량에 가장 도움이 되는 닭가슴살을 넣은 토마토 치킨 스튜에요. 냉장고에 있는 채소는 모두 넣어주세요. 감자, 샐러리, 파프리카 등의 채소 그리고 곡물이나 콩류도 포함되면 더 훌륭해요. 마녀스프 만들기는 장시간 조리하여 재료가 부드럽고 촉촉해지는 것이 특징이에요. 약한 불에서 천천히 끓이니 시간은 오래 걸리지만 요리 과정은 복잡하지 않아요.
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