초간단 버터 마늘구이

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밥심은국력

초간단 버터 마늘구이

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 마늘은 건강에 정말 좋은 식재료 입니다. 대표적으로 면역력을 강화 하는 데 도움이 되고, 마늘에 들어 있는 알리신이라는 성분이 강한 항균, 항바이러스 작용을 해서 감기 예방에도 좋고 몸을 보호하는 역할을 합니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 해줘서 심혈관 건강에도 좋아요. 그리고 마늘은 항산화 효과도 뛰어 나서 노화 예방에도 좋아요. 소화에도 도움이 되는데, 위액 분비를 촉진해서 소화를 돕고 장내 유익균 을 증가시켜서 장 건강에도 좋아요. 다양한 효능이 있는 마늘, 많이 드세요. 꾸준히 먹으면 건강 관리에 도움이 됩니다. 오늘은 초간단 마늘 버터구이를 만들어 볼게요.

초급

재료Ingredients

[재료]

깐 마늘
120g 구매
올리브유
1큰술 구매
버터
1조각 구매
핑크 소금
약간 구매
통후추
약간 구매

조리도구

볼
구매
채반
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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찬물에 마늘을 세척하여 물기를 제거해요.

마늘손질법

마늘 꼭지는 발암 물질이 있으니까 꼭 제거하세요.

조리용나이프

마늘손질법

팬에 올리브오일 1큰술을 두르고 중약불에서 마늘을 노릇하게 볶아요. 그러고나서 버터 1조각을 넣어 볶아요.

프라이팬 , 조리용스푼

노릇하게 잘 익었지요?핑크 소금을 약간 뿌려줍니다. 소금은 고운 소금이면 아무 거 나 괜찮아요.

통후추를 뿌려줍니다.

요렇게 마무리되었어요.간단 레시피죠?

초간단 버터 마늘구이 완성입니다.

따뜻할 때 드셔야 맛있어요. 고기 요리와도 잘 어울려요. 효능 좋은 마늘 많이 드세요.

버터마늘구이 관련 상품

등록일 : 2025-04-05 수정일 : 2025-04-07

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

sns

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#초간단마늘버터구이 #마늘버터구이 #마늘요리 #마늘 #마늘효능 #초간단요리 #초간편요리

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