다이어트 요리 또띠아 없는 샐러드 랩 만드는 법

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깨주부

다이어트 요리 또띠아 없는 샐러드 랩 만드는 법

어제 오늘 많이 드신 분?

바로 접니다ㅎㅎㅎ

이러다 최고 몸무게 찍겠어요.

저 같은 분들을 위해

오늘은 다이어트 요리로

준비해 봤어요.

2인분 30분 이내 초급

[재료]: 잎채소 10장 , 토마토 1개 , 치즈 1장 , 슬라이스햄 6장 , 루꼴라 약간 , 발사믹 1스푼

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토마토는 씻어서 슬라이스해줍니다.

잎채소는 세척해서 물기를 제거해 주고 도마 위에 랩을 깔고 그 위에 넓게 펼쳐 올려 줍니다.

잎채소 위로 치즈 1장, 슬라이스 햄 6장, 토마토, 루꼴라를 올려 줍니다.

발사믹을 위로 뿌려주고 돌돌 말아 랩으로 고정시켜 줍니다.

칼로 반 썰어주면 완성!

등록일 : 2025-03-18 수정일 : 2025-03-18

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#다이어트요리 #샐러드랩 #채소랩 #다이어트랩 #다이어트샐러드랩

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