Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

38
상품목록
main thumb
배고픈엄마

에어프라이어 다이어트 양배추 피자 요리 레시피

에어프라이어 다이어트 양배추 피자 요리 레시피
아무나
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
작은 크기 양배추 1/4통을 준비해 꼭지 부분을 잘라 내고 0.5~1cm 두께로 채 썰어 주었습니다.

도마 , 조리용나이프

큰 접시에 채 썬 양배추를 한층 깔아 준 후 피자치즈 100g을 준비해 채 썬 양배추가 서로 잘 엉기게 피자치즈를 조금 덜어 양배추 위에 고르게 뿌린 후 나머지 채 썬 양배추를 올려 주었습니다.

오븐용기 , 포크

그리고 고추참치 캔 90g 하나를 준비해 포크를 사용해 양배추 위에 툭툭 던지듯 고르게 군데 군데 올려 주었습니다.
양배추에 올린 고추참치 사이로 참치캔 90g 한 개를 포크를 사용해 기름을 빼고 참치 건더기를 건져 툭툭 올려 주었습니다.
그리고 나머지 피자치즈를 위에 고르게 올려 주었습니다. 에어프라이에에 넣고 온도는 190도 시간은 16분으로 일단 맞추었습니다.
시간을 좀 길게 설정한 후 굽는 정도를 보면서 중간에 꺼내면 된답니다.

에어프라이어

시간이 6분이 지났는데 양배추의 달금한 냄새가 나서 들여다보니 노릇하니 치즈가 구워졌습니다.
에어프라이어 전원을 끄고 양배추 피자를 꺼내 주었습니다.
그리고 파슬리가루를 살짝 뿌리고.....후추도 살짝 뿌려 주었습니다.
그리고 피자칼을 사용해 덤성하게 잘라 주었습니다.

피자칼

그리고 포크와 스푼을 사용해 드시면 된답니다.
촉촉하면서 아삭한 양배추 식감이 살아 있는 에어프라이어로 구운 다이어트 양배추 피자입니다.

등록일 : 2025-02-13 수정일 : 2025-02-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer
댓글 0
파일첨부
숙주볶음 맛보장 레시피
더보기
두루치기 맛보장 레시피
더보기
만두강정 맛보장 레시피
더보기
고구마맛탕 맛보장 레시피
더보기
떡꼬치 맛보장 레시피
더보기
등갈비김치찜 맛보장 레시피
더보기
김무침 맛보장 레시피
더보기
깍두기 맛보장 레시피
더보기
보쌈 맛보장 레시피
더보기
막국수 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피