Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

111
상품목록
main thumb
배고픈엄마

다이어트 계란 스팸 양배추 볶음밥 /양배추 다이어트 요리 레시피

긴 연휴 오랜만에 집에 온 아이들 집밥 챙기면서 저도 아이들과 함께 먹다 보니 평소 먹던 양 보다 너무 많이 먹고 있었네요. 쉼 없이 주전부리도 먹고 움직임은 평소보다 바삐 움직였지만 먹는 게 평소 양보다 넘어가니 몸무게도 불어나네요. 다시 저의 일상 가벼운 다이어트 식단으로 돌아갑니다. 명절 선물로 들어온 스팸과 양배추 양껏 넣고 볶음밥으로 다이어트 식단을 시작합니다.
아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 햄통조림 보관법햄통조림 보관법
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 계란 조리법계란 조리법
▶ 참기름 조리법참기름 조리법
▶ 참기름 보관법참기름 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
작은 크기 양배추 1/4 통을 준비해 꼭지 부분을 잘라 내고 1~1.5cm 두께로 채 썰고 네모나게 잘라 줍니다.

도마 , 조리용나이프

자른 양배추는 흐르는 물에 씻어 탈수기에 돌려 물기를 최대한 빼 줍니다.

볼 , 야채탈수기

스팸 100g을 비닐팩에 담아 손으로 으깨 주었습니다.

비닐봉지

달군 팬에 기름 없이 으깬 스팸을 넣고 고슬고슬하게 볶아 줍니다.

프라이팬 , 요리스푼

그리고 준비한 양배추를 넣고 볶아 줍니다.양배추가 한 숨 죽으면 간장 1 큰 술, 후추 약간을 넣고 볶아 줍니다.

숟가락

그리고 현미밥 1/2 공기를 넣고 고르게 볶아 줍니다.
그리고 계란 2개를 잘 풀어 넣고
고르게 볶아 줍니다.
그리고 마지막으로 통깨 1 큰 술, 참기름 1 큰 술을 넣고 볶아 줍니다.

등록일 : 2025-02-03 수정일 : 2025-02-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

배고픈엄마

http://0807twins.blog.me

sns
댓글 0
파일첨부
#양배추볶음밥
간장비빔국수 맛보장 레시피
더보기
청국장 맛보장 레시피
더보기
새송이버섯조림 맛보장 레시피
더보기
멸치고추장볶음 맛보장 레시피
더보기
버섯 맛보장 레시피
더보기
백순대볶음 맛보장 레시피
더보기
꽃게탕 맛보장 레시피
더보기
두루치기 맛보장 레시피
더보기
비빔만두 맛보장 레시피
더보기
황태무국 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.