무 요리 들깨 무나물 아이 반찬 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

92

상품목록

다다쏭

무 요리 들깨 무나물 아이 반찬 만들기

칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 무~ 무는 특히 비타민 C 가 풍부해서 면역력을 강화하고 감기나 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 줘요. 아이도 신랑도 콜록콜록해서 감기에 좋은 무로 무나물을 만들어봤어요! 들깨가루와 들기름이 들어가 정말 고소한 무나물이에요.

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

무 1/3 개
300g 구매
다시마
1조각 구매
들깨가루 선택
2스푼 구매
다진 마늘
2스푼 구매
국간장
1스푼 구매
멸치 액젓
1스푼 구매
소금
약간 구매
물 200ml
1컵 구매
참기름
1스푼 구매
들기름 선택
1스푼 구매
깨
약간 구매

조리도구

볼
구매
나무도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
조리주걱
구매

노하우

▶ 무 손질법

▶ 무 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 국간장 조리법

▶ 멸치 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

다시마를 깨끗이 씻어 물 200ml에 10분 담가주세요 나중에 다시마물을 사용할 예정이에요!

깨끗이 씻은 무를 껍질을 벗겨 채 썰어주세요.

나무도마 , 조리용나이프

저는 무의 윗부분 초록색 부분을 사용했어요. 뿌리에서 가까운 부분으로 더 단맛이 강하고 부드러워요. 윗부분은 생으로 먹거나 나물, 국 등 부드럽게 조리할 때 아랫부분은 조림이나 김치 담글 때 사용하면 좋아요!

냄비에 다진 마늘과 참기름 무를 넣고 약불에 3~4분 볶아주세요.

냄비 , 조리주걱

국간장 멸치 액젓 다시마 우린 물을 넣고 약불에 끓여주세요.

다시마는 버리지 않고 얇게 잘라서 무나물에 같이 넣어서 먹으면 맛있어요!

들깨가루와 들기름을 넣고 물기가 적당히 졸아들도록 볶아주세요.

들깨가루는 끓는 국물에 넣으면 뭉칠 수 있으니 골고루 섞이도록 조심스럽게 저어주세요.

: 간을 보며 싱겁다면 소금을 살짝만 더 넣어주세요. 촉촉하게 즐기고 싶다면 물을 조금 더 추가해서 드셔도 좋아요.

들깨무나물 관련 상품

등록일 : 2025-01-08 수정일 : 2025-01-09

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

건강하고 쉬운 집밥 | 다이어트 요리 | 다다쏭

sns

sns

sns

댓글 0

#무 #무나물 #다시마 #아이반찬 #들깨가루 #들깨무나물 #들기름무나물

홍합탕 맛보장 레시피

1

제철요리 홍합탕 만드는 법 : 시원한 국물맛이 예술이네 ~

뽕림이

4.9(118)
2

【아무나 할수 있는】시원 칼칼한 홍합탕 만들기~

조밍키♥

4.8(16)
3

홍합탕 맛있게 끓이는법 레시피

랑이의보물상자

5.0(6)
4

따뜻한 겨울을 위해서는 국물소환!! 초간단 국물요리 베스트5

만개의매거진

4.8(6)

브로콜리두부무침 맛보장 레시피

1

브로콜리두부무침 간단하고 든든한 반찬~#

요리쿡조리쿡

5.0(159)
2

고소함이 터지는 브로콜리 두부무침

요리하는러라

5.0(22)
3

간단 영양반찬 브로콜리 두부무침

열려라쿡

4.9(16)
4

면역력을 높여주는 영양이 풍부한 브로콜리두부무침

풀향기

4.8(8)

훈제오리볶음 맛보장 레시피

1

오리훈제 고추장볶음

아히잉

4.9(42)
2

훈제오리 굴소스 볶음

정민맘

4.9(29)
3

목우촌 오리요리 훈제오리 야채볶음

농협목우촌

5.0(27)
4

훈제오리 기성품에 김치를 더하다! 훈제오리김치볶음

마블보이

5.0(12)

면 맛보장 레시피

1

이렇게 삶아야 제맛! 종류별 면 삶는 법!!

만개의노하우

4.7(6)
2

중국집 기스면 만들기

숄02

5.0(5)

낙지연포탕 맛보장 레시피

1

낙지연포탕

시크제이맘

5.0(19)
2

야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕

노란장미

5.0(17)
3

전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕

cookking

5.0(15)
4

낙지연포탕 만들기

고래언니

5.0(12)

된장찌개 맛보장 레시피

1

매콤 된장찌개, 채소와 두부만 넣은 초간단 초스피드 된장찌개

김쭈

4.9(1,281)
2

[간단 자취요리] 꿀팁공유 고깃집 밥도둑! 고깃집 된장찌개 만들기

얌무

4.9(434)
3

【고깃집 된장찌개 만드는 방법】

조밍키

5.0(121)
4

대패된장찌개 - 집밥백선생3 대패삼겹살된장찌개

시크제이맘

4.9(103)

순대볶음 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 순대볶음 - 간단 술안주

아랄랄라

4.9(383)
2

순대볶음 - 매콤달콤 순대볶음

시크제이맘

4.9(250)
3

순대볶음 황금레시피

마리안느40

4.9(159)
4

순대볶음

도마와칼이쓰마

4.9(87)

오징어채무침 맛보장 레시피

1

10분 이내, 물에 불리지 않고도 질기지 않은 진미 오징어채 무침 만들기

EasyFusion집밥er

4.9(198)
2

진미채무침, 오징어채무침

꼬꼬마녀

4.9(39)
3

젓가락을 놓을 수 없는 오징어채무침 만드는 법, 진미채무침

hancy002

5.0(37)
4

오징어채무침

노루네

5.0(14)

마늘쫑고추장무침 맛보장 레시피

식빵팝콘 맛보장 레시피

1

카라멜 입힌 식빵팝콘 레시피, 홈극장 별미

쿡팁

4.9(94)
2

카라멜 식빵팝콘 만들기, 달콤하고 바삭한 식빵요리

뽕림이

4.9(70)
3

간단 간식 디저트 달달한 인생 식빵팝콘 노오븐!

냠냠간단요리

4.9(32)
4

자투리식빵으로만들면 딱♥카라멜식빵팝콘

만개의레시피

4.9(26)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.